아름다움은 행복의 약속이다.

아침과 저녁 영양제 복용시간을 다르게 해야 효과적이다. 우리 몸의 주요 5대 장기인 간장,심장,비장,폐장,신장은 하루 중에 각자 활발하게 활동하는 시간대가 따로 있다. 각 장기마다 하루 중에 우리 몸에 흐르는 기운이 다르게 나타나기에 이에 맞춰 음식이나 영양소를 섭취하는 것이 신체활력과 건강에 효과가 좋다. 낮에 활동하는 양의 기운은 심장,폐장,비,위장을 활발하게 만들고 밤에는 심신을 쉬게 하는 음의 기운인 간장과 신장을 움직이게 한다. 그래서 밤에 마시는 술보다 낮에 마시는 낮술이 더 취기가 오르는것이다. 낮에 활동하는 장기인 심장과 폐장,비.위장에 도움이 되는 영양제는 오전에 복용하고 밤에 활동하는 간장과 신장에 도움이 되는 영양제는 저녁에 복용하는 것이 좋다. 낮 1시 이전 복용하는 영양제 💊심장,..

여성의 외모를 올려주는 영양제 아연,아연결핍테스트 아연은 여성의 몸에 꼭 필요한 주요 미네랄이다. 아연을'섹스 미네랄'또는 '생명 미네랄'이라고 불릴 만큼 생명력과 관련이 큰 영양성분으로 난소의 기능 향상에 큰 역할을 한다. 그 밖에도 머리카락의 윤기를 주고 빠지는걸 예방하며 손톱과 피부에 생기를 줘 여자를 아름답게 만든다. 아연 섭취로 피부,모발,손발톱, 그리고 난소까지 건강하고 아름답게 만들어준다. 난소는 매월 배란을 위해 활발한 세포 활동을 한다. 매월 열심히 일하는 난소의 기능을 더 건강하게 만들어 주는 아연은 임신을 돕는 중요한 미네랄인거다. 난임센터에서는 불임치료를 위해 아연을 처방한다. 그리고 모근에서는 모발을 만들어내기 위한 세포분열이 끊임없이 이어진다. 이런 모근에도 아연은 중요한 역할을..

미인을 만드는 호르몬 세로토닌 음식 정복 지금까지 몇차례 세로토닌 활성법등을 올렸었다. 세로토닌으로 행복한 미인되기-세로토닌 호르몬 촉진법 (tistory.com) 세로토닌으로 행복한 미인되기-세로토닌 호르몬 촉진법 세로토닌으로 행복한 미인되기 세로토닌 호르몬 촉진법 세로토닌은 뇌 속의 신경에서 분비되는 호르몬이며 뇌의 움직임을 좌우하는 동시에 기운을 돋궈 '행복호르몬'으로 불리운다. 노화 juriaoasis.com 노화방지에 최고명약-세로토닌 활성법 (tistory.com) 노화방지에 최고명약-세로토닌 활성법 노화방 최고명약 세로토닌 활성법 세로토닌 분비가 활발해지면 여성은 더 아름답고 젊어진다. 마음의 평안과 행복을 추구하는 세로토닌적 가치관을 가지고있는 나이든 여승들의 피부를 보 juriaoasis..

생리전증후군을 발 지압과 발마사지로 치료하기 유방통증,허리통증,붓기, 복부팽만,소화불량 한 연구에서 생리전 증후군에 시달리는 여성들에게 반사구지압(발 지압)과 발마사지를 함께 시행한 적이 있다. 둘 중 하나만 받은 여성보다 반사구지압과 발마사지를 함께 받은 여성이 훨씬 상태가 개선이 되고 호전되었다. 월경이 다가올때 매일 반사구지압과 발마사지를 병행해주자. 반사구 지압(발 지압)과 발마사지 우선 발이 쉽게 손에 닿도록 편안하게 않고 신발,양말을 벗는다. 발가락을 움직여주면서 긴장을 풀고 양쪽 발을 편안하게 한다. 아래쪽 손바닥 (손바닥과 손목이 만나는 부위)를 써서 발볼 아래쪽 중앙을 문질러 발의 혈액순환을 돕고 열을 올려 지압과 마사지 효과를 높게 볼 수 있게 준비를 한다. 그리고 나서 아래 그림에있는..

우리를 늙게만드는 일상생활속 독성물질 피하기 노화예방습관 1. 유기농식품먹기 되도록 유기농인 식품을 골라먹고 그렇지 못할 경우 채소나 과일을 먹을 때는 철저히 씻거나 껍질을 두껍게 벗겨 먹는다. 집에서 씻어낸 야채나 과일 이외에 음식점이나 편의점에서 파는 샐러드제품속 야채나 과일은 제대로 안씻거나 보관기간때문에 아예 안씻고 내놓는 경우가 많다. 이때 잔류농약이 그대로 있는데 농약은 독성물질로 여자를 병들게 만들고 늙게 만드는 큰 원인중 하나이다. 그렇기 때문에 가능한 밖에서 파는 야채나 과일을 사먹는건 삼가하거나 다른 대체방안을 마련하는게 좋다. 2.조리용품의 선택 조리할 때는 스테인리스강이나 주철, 유리로 된 조리기구를 사용하고 알루미늄제품은 피한다. 음식이 달라붙지 않도록 코팅이 된 프라이팬에서는 발..

질 건강관리법 10가지 안전한 생리대 고르는 방법과 추천 생리대 1.물로 씻기 질 세정은 물로만 해야한다. 향료가 들어있는 비누와 방취제는 질 내막을 자극하고 면역력을 떨어트릴 수 있으므로 사용을 절대 금해야한다. 2. 앞에서 뒤로 소변이나 대변을 본 다음 앞에서 뒤쪽으로 닦아내야한다. 해로운 세균이 질로 들어가는 위험을 최소화하기 위해 항상 앞에서 뒤로 닦아내야한다. 3. 콘돔사용하기 성관계 상대 수를 최소화하는 것이 곧 질을 보호하는 최선의 방법이다. 성관계 상대가 여러 명인 경우 성전염성질환 발병률을 최소화하기 위해 콘돔을 사용한다. 4.당분 멀리하기 해로운 세균은 당분을 먹고 증식한다. 저당 식이요법을 통해 나쁜세균들을 없앨 수 있다. 5.점액생성식품 멀리하기 생요구르트를 제외한 유제품,붉은색 육..

난소건강 에스트로겐으로 여성의 생명과생식을 지키자. 난소는 여성의 생식력을 올려 생명미에 큰 영향을 끼치며 에스트로겐의 작용으로 피부,유방,뼈 건강을 유지할 뿐 아니라 체온을 조절해줘 여성의 아름다움을 지켜주는 기관이다 . 난소는 매달 성숙한 난자를 배출해 생명을 탄생시키는 기적과 같은 능력을 가지고 있다. 이런 중요한 기관임에도 불구하고 현대 사회여성들은 여러가지원인들로 다낭성증후군,난소낭종,난소노화 등 난소관련질환들을 다양하게 가지고 있다. 이러한 질환에서 벗어날려면 평소 어떻게 난소를 관리해야하는지 알아보자. 건강한 난소관리법 1. 설탕섭취 끊기 스테비아,꿀로 대체 2.금주,금연 음주와 흡연은 난소나이를 높게 만든다. 불임,난임의 원인이 된다. 3.표준체중 지키기 과체중의 지방세포에는 에스트로겐과다..

8월부터 11월달까지 여자가 꼭 먹어야 하는 음식 제철 과일 무화과 열대과일로 알려진 무화과는 남부지방을 중심으로 1800년대 말에 보급이 되면서 재배를 시작한 과일로 8월부터 11월까지가 제철이다. 여자의 생명력을 올려주는 음식중 하나가 제철과일이다. 8월 여름철 제철과일은 수박,복숭아,참외,포도 등 여러가지가 있지만 그 중 여자의 아름다움에 이로운 과일은 무화과로 여왕의 과일이라고도 불린다. 클레오파트라가 아름다움을 유지하기위해 많이 먹었던 과일로 고대 그리스인들은 무화과를 다산과 사랑의 상징으로 받아들여 무화과의 첫 수확이 있는 후에는 특별한 성의식을 가졌다고 한다. 이렇게 고대부터 지금까지 사랑받는 과일인 이유가 무화과에는 여자를 더 건강하고 아름답게 만들어 주는 생명력 넘치는 영양성분이 풍부하기..

예뻐지는 눈물테라피♥ 2탄 프라이멀 테라피 [오열] 다양한 눈물의 효능 지난 예뻐지는 눈물테라피는 마음의 안정을 주고 감정을 자극하는 차분한 눈물테라피였다면 예뻐지는 눈물테라피♥ (tistory.com) 예뻐지는 눈물테라피♥ 예뻐지는 눈물테라피 ♥ 10여년전에 일본에서 유행했던 테라피로 실제로 예뻐지는효과가 입증됐었다. 감정이 고조되고 눈물이 펑펑쏟아지는 그 순간에 뇌파는 화려하게 춤을 추고 심장 박동은 juriaoasis.com 오늘은 이보다 더 강도가 높은 오열을 통한 치료법이다. 일본에서는 일반 눈물테라피에서 한 단계 올라간 오열이라는 진료과목까지 있을 정도로 사람들의 울음을 폭발적으로 유도해 분노,우울,홧병, 피부질환등을 치료한다. 미국에서 또한 오열치료법이 시행되고 있다. 주로 어린 시절 내면의..

장수유전자늘리는 대표음식 건강과 면역력의 최강자들 다이어트를 할때 칼로리 제한법은 5대 영양소를 균형있게 먹으면서 평소 식사량의 70% 정도만 먹는것이다. 이때 하지말아야 할 것은 특정음식하나만 먹는거다. 이런 다이어트방법은 영양소를 균형있게 섭취할 수 없어 오히려 몸과 피부를 늙게 만든다. 그래서 식사량을 필히 줄이면서 영양이 균형을 이루도록 골고루 먹는게 좋은데 좋은 음식이라해도 재배과정 마무리에 제초제를 심하게 뿌려서 수확하는 작물들(대표적으로 감자,수입밀)이나 여성의 아름다움에 그다지 이롭지 않은 식품들도 있기에 (대표적으로 옥수수,땅콩,발효시키지않은 콩류) 무작정 골고루 먹기보단 자신의 체질에 맞는 음식위주로만 섭취해도 충분하다. 모든 음식을 골고루 먹어야된다는 것에서 꼭 그러지않아도 된다는거다..