아름다움은 행복의 약속이다.

탱글탱글한 백옥피부는 나의 장상태에따라 결정된다. 장건강 습관 장이 노화나 나쁜 생활습관으로 상태가 악화되고 처지게되면 피부또한 칙칙해지고 탄력을 잃게된다. 아무리 열심히 피부관리를해도 피부가 좋지 못한 건 당신의 장환경이 엉망이 되었다는 증거이다. 처진 장을 탄력있게 올려주면 피부또한 탄력을 얻고 다시 탱탱해진다. 장테스트- 내 장은 처져 있을까? 그럼 쳐진 장을 올려주는 생활습관을 알아보자. 기상 후 왼발 집중 콩콩 콩콩 몸을 뛰게되면 온몸이 아래위로 흔들리면서 장에 자극이간다. 오른발 왼발 한쪽다리로만 콩콩 균형있게 뛰어준다음 마무리 시 왼발만 집중적으로 콩콩 뛰어준다. 장이 왼쪽을 집중적으로 흔들기 위해서인데 장의 왼쪽에는 음식쓰레기가 정체되기 쉬운 횡행결장과 하행결장의 경계부분이 있다. 그래서 ..

눕자마자 2분만에 잠드는 해파리 수면법으로 이뻐지기 스트레스가 만연하는 현시대에 여성의 25%이상이 수면에 문제를 겪고 있다. 새벽넘어 잠이 겨우 들거나 수면 중에 자주 깨서 그 이후 다시 잠들기 어렵고 짧은 수면시간으로 여성의 피부는 망가지고 생명력이 떨어진 저질체력으로 향해간다. 생명력이 떨어지면 여성성도 함께 떨어지므로 아름다움과 매력의 수준이 현저히 낮아진다. 보건 복지부에 발표한 자료에 의하면 사람들이 병원에 방문하는 횟수가 10여년 전보다 현재 2배나 높아졌다고한다. 겉모습은 관리를해서 예전 나이대에비해 어려보이더라도 실제 건강나이는 감소했다는 증거이다. 가공식품 섭취, 스트레스, 불규칙한 생활습관으로 나타난 당연한 결과이다. 잠만 제시간에 충분히 잘려고 노력하면 따로 피부과나 관리를 받지않아..

아름다움을 살리고 노화를 죽이는 강력한 생명물질들 i am what i eat 먹는 것이 곧 나다. -히포크라테스- 위 히포크라테스의 명언은 평소 내 입으로 들어간 것들이 여성의 아름다움을 결정하고 더 나아가 삶의 질을 바꾼다는 뜻과 일맥상통하다. 노화를 가속화 시키는 음식은 당연히 정제탄수화물과 가공식품들이다. 물론 현대생활속에서 이런 음식을 아예 제로화할 순 없다. 다만 우리의 신체속에는 노화저울이 있다는 것을 유념하고 노화를 당기는 음식을 최소화하면서 생명이 넘치는 음식을 매일 조금씩이라도 꾸준히 먹어주면 된다. 아름다움을 높여주고 늙지않게 도와주는 생명물질은 항산화기능이 높아 우리의 노화 속도를 느리게 해준다. 대표적인 생명물질 항산화 영양제 비타민A,C,E 항산화 미네랄 셀레늄, 구리 망간, 아..

미인은 몸이 따뜻하다. 여성냉기퇴치법 여성건강과 관련해 가장 흔하게 듣는 말중에 하나는 여자는 차가운 곳에 앉으면 안된다는 말이다. 남자와 달리 여자는 하체가 차가워지면 자궁과 난소 등 생식기 건강이 안좋아지고 여러 여성질환이 발생해 여성의 아름다움에도 마이너스가 된다. 여성생명기관이 튼튼해질 수록 여성의 생명미는 강해지고 그 미묘한 차이를 남성은 본능적으로 단번에 알아차린다. 여성냉기퇴치법은 하체 를 따뜻하게 만들어 자궁혈액순환을 촉진하고 노폐물과 독소를 배출하도록 돕는다. 여성냉기퇴치법으로 가장 널리 알려진 방법은 반신욕, 좌욕등이 있지만 간편하게 바로 할 수 있는 쑥뜸과 팥주머니 찜질법을 알아보자. 찜질을 하기 전에 편한 상태에서 좋아하는 클래식이나 자연의 소리같은 뇌파를 안정화 시키는 음악과 함께..

최상의 자궁상태를 만드는 것이 우월한 미인이되는 지름길 여성이 가장 아름답고 빛날 때 여성의 생명기관들 상태가 최상이 된다. 생명력이 넘치고 가장 무르익었을 때 초경이 시작되는 것처럼 여성의 생명미가 끌어올라갈 수록 여성성은 더 강해진다. 이런 증거는 얼굴의 대칭과 피부상태 뿐 아니라 몸매에도 발현된다. 군살이 없고 가슴과 엉덩이,허벅지부분으로만 지방이 붙는다. 살이 있음 몸 전체에 다 있어야하는 데 어디는 살이 없는 데 여성성이 표현되는 부위에만 지방이 있는 이해할 수 없으면서 다수가 질투하고 부러워하는 신체를 갖게된다. 생명미가 높게 올라가면 누구나 가능해지는 일이다. 매스의 차이만 있을 뿐 생명미를 높게 올릴려면 자궁에 생명을 불어넣어야 한다. 이 말은 착상을 돕는 환경이 최적화된 상태라는 거다. ..

노화시계를 느리게 만드는 당질제한 실천하기 당질제한을 실천하는 사람과 당질 제한을 실천하지 않는 사람의 노화의 시계는 다르다. 그래서 같은 나이인데도 어떤 사람의 외모나이는 +10살이고 어떤 사람은 -10살로 보여 두 사람의 외모적 나이차이는 이모와 조카같은 느낌을 내기도한다. 물론 박보영과 임수향은 이목구비적 느낌에서 성숙함과 귀여움의 차이이긴하나 이런 외모노화의 차이는 나이가 들 수록 더 격차가 벌어진다. 노화가 빨리오게 만드냐 느리게 오게 만드냐는 당질제한 습관에 달려있다. 그럼 지금부터 당질제한을 삶속에서 실천해보자. 1. 저온 단시간 조리법 선택하기 체내에 당화를 높여 늙게 만드는 조리법은 튀기기와 굽기이다. 예를 들어 닭고기의 경우 조렸을 때 AGE(당독소)수치가 1011KU이다. 그러나 구우..

여성의 생기와 아름다움을 올려주는 한방차 한약재 중에서 여성의 생명력에 대표적으로 좋은 약재는 당귀, 익모초, 쑥 등이 있다. 이 3가지 중 익모초는 찬 성질이 강해 몸이 냉하고 마른 사람이나 생리혈이 묽은 여성에게는 맞지않다. 석류나 체리같은 붉은빛 과일에는 에스트로겐과 비슷한 천연여성호르몬성분이 들어있어 자궁과 난소 등 여성의 생명기관의 기능을 끌어올려준다. 여성의 생식기 기능이 활성화되면 여성성과 생명력이 높아져 더욱 더 매력수준이 고도로 끌어올려진다. 당귀차 '동의보감'에서 당귀는 나쁜 혈을 빼내고 깨끗한 피를 새로 만드는 작용을 원활하게 하고 재생력을 높여줘 여성의 장기 건강에 탁월한 효과가 있다. 혈액순환을 잘 돌게 해서 쌓여있는 나쁜 혈을 풀어주고 냉증이나 빈혈에도 좋다. 냉한 체질이나 손발..

파이토 홈카페 강력한 노화방지물질을 맛있게 집에서 만들어 마시자. 파이토케미컬이란, 강력한 항산화 작용을 하는 천연 물질이다. 여기서 핵심 포인트는 천연 물질이라는 거 우리가 건강과 아름다움을위해 먹고있는 영양제들 대부분은 합성성분에서 추출해서만들어진 것이다. 천연성분으로 이루어진 파이토제품을 쉽게 찾기란 쉽지 않다. 합성성분은 가격이 저렴하고 쉽게 만들어 낼 수 있기때문이다. 하지만 우리의 몸에는 당연히 자연에서 만들어 낸 물질이 이롭고 건강과 아름다움의 생명력을 높게 끌어올려준다. 무엇이 우리를 늙게하는가? 우리는 출출할 때나 스트레스를 받을 때 과자,사탕등의 군것질로서 몸과 마음을 진정시키고 기분전환을 하는거에 길들여져있다. 마치 마약에 중독된 거처럼 먹고있다는 기억조차 까먹으면서 과자 한통을 다 ..

생명미끌어올려주는 음식 11월~1월까지 제철과일 리스트 (효능,효과) 우리는 생명체이기때문에 살아있는 음식을 먹어야 한다. 생명력이 풍부한 음식들로만 우리의 삶을 채워간다면 아름다움을 유지하는 데 두말필요없이 좋을련만 원시인도 아니고 어느누가 그렇게 살아갈 수 있을까? 이렇게 도처에 쉽고 빠르게 자극적인 맛들이 넘쳐나는 세상에서말이다. 그래도 우리가 건강과 아름다움을 키우고 유지하고자 한다면 하루에 먹는 인스턴트나 가공식품의 양보다 생명력의 음식들의 비율을 높여가는 것만으로도 충분하다. 생명미가 기본바탕이 되어야 다른 여성매력의 요소들이 함께 끌어올려지기에 좋은 음식들로 우리 몸을 채워보자. 생명력이 많은 음식 중 하나인 제철과일은 자연의 순리에 맞게 알맞은 시기에 자라나는 과일로 가장 영양분과 엔자임이..

날씬해지고 피부가 좋아질려면 독소를 빼는 식사법을 실천하자. 아침식사를 꼭 지켜먹는게 좋다고 많은 사람들은 말한다. 그래야 다이어트에 효과적이고 두뇌회전에도 좋다고 하면서 말이다. 많은 사람들이 아침 식사를 하면 건강하고 아침 식사를 거르면 건강하지 않다는 선입견을 가지고 있다. 육체노동으로 체력을 쓰는 사람이나 아침일찍 일어나서 산책이나 운동을 하는 사람들, 성장기 아이들은 아침을 잘 차려서 먹을 필요가 있다. 하지만 하루 종일 주로 사무실에 앉아서 업무를보는 사람이라면 제대로 차려진 아침식사는 오히려 몸에 부담을 준다. 우리 몸은 아침부터 저녁까지 생체리듬에 따라 계속 변화한다. 오전4시~정오= 배설의 시간 정오~오후 8시= 소화의 시간 오후 8시~오전 4시= 흡수의 시간 이는 크로마뇽인 시대부터 가..