아름다움은 행복의 약속이다.

매일걷는 걸음 어떻게 걸어야 덜 늙을까? 발이 몸의 뿌리 즉 인체의 축소판이란 사실, 알고 계신가요? 올바르게 걷는방식으로 매일 머리부터 발끝까지 온몸을 마사지하는 효과를 얻을 수 있습니다. 매일매일 하는 일을 우리의 아름다움과 건강을 찾을 수 있는 방식으로 한다면 고통없이 애씀없이 살아가도 건강과 아름다움을 오래 유지할 수 있겠죠? 아름다움을 효율적으로 갖기 위해서는 한번 배워서 평생쓸 수 있는 것들을 많이 수집해야한다고 생각합니다. 끊임없이 반복되는 매일매일 고민하지않고 단순하게 해결할 수 있기때문에 거기에서 낭비되는 에너지를 진짜 내가 원하는 중요한 일에 쓸 수있으니깐요. 우리가 평생동안 하는 것중에 하나가 걷는겁니다. 그러면 어떻게 걸어야 나의 아름다움을 오래 지킬 수있을까요? 노화방지를 위한 걷..

따뜻한 물 6잔의 기적 여자의 생명력을 높히는 방법이다. 책에 나온 내용을 중심으로 글을 씁니다. 노화의 과정에는 수많은 변화가 일어난다. 그 수많은 변화 중 대표적인 변화 2가지를 들자면 수분의 변화와 온도의 변화 나이가 들수록 수분이 부족해지고 체온이 내려가 건강이 안좋아지고 피부건조로 주름이 생긴다. 이 두가지를 한번에 지켜주는 하루 따뜻한 물 6잔 물로 부족한 수분을 보충하고 찬물이 아닌 따뜻한 물로 온도를 올려주는 일타쌍피의 건강습관입니다. 따뜻한 물의 7가지 기적 1.살이 빠진다. 살이란 무엇인가? 지방이다. 지방은 곧 기름이다. 설거지할때 기름이 잔뜩묻은 기름은 어느 물에 잘 녹을까? 차가운물? 따뜻한 물? 당연 따뜻한 물이다. 2.감기나 코막힘에 좋다. 감기에 걸리면 평소 5~6잔 마셨던 ..

우리의 몸에 생명력과 아름다움을 불어넣는 비밀 -2편- ㅎ 2편은 유혹술과 접목한 호흡에 대한 글로 지난 1편에 이어 재가공해서 올렸습니다. ㅎ 1. 남녀의 호흡법 차이 남자와 여자는 지구에 사는 동종의 생명체이면서 금성과 화성의 거리만큼 다른 기질을 갖고 있다는게 참 흥미로운 일입니다. 생명을 유지하기 위한 호흡법에 있어서도 남녀는 차이가 있어요. 몸이 건강하고 기운이 좋은 남자는 대체로 목소리가 크고 우렁찹니다. 호흡기로 들이마신 공기가 흉부를 지나 복부까지 밀려 내려가기 때문이에요. 몸이 약하거나 호흡 습관이 좋지않은 남자들은 몸의 크기와 상관없이 짧은 호흡의 느낌이 그대로 목소리에 묻어납니다. 키가 크지않아도 목소리의 울림이 좋은 남자는 깊은 호흡을 통한 에너지의 흐름 덕분에 몸의 균형이 잘 잡혀..

우리의 몸에 생명력과 아름다움을 불어넣는 비밀 -1편- 우리가 살고있는 현대는 수많은 정보와 지식들이 쏟아지고있고 몇 초면 없어지는 가벼운 기사들 사이에서 자연법칙에 가깝고 본질을 담은 글들이 점점 더 수면아래로 숨겨지는 경향이 있습니다. 그래서 많은 사람들이 더 헤매게 되죠. 뭔가 될거같은데도 안되고 또 다시 제자리.. 뭐가 뭔지 몰라 마음은 공허하고 답답하고.. 우리의 몸에 생명력과 아름다움을 불어넣는 비밀은 바로 "호흡"입니다. 흔하게 듣는거는 귀를 스쳐지나갑니다. 호흡의 중요성을 얘기해도 사람들은 크게 관심을 두지 않죠. 저도 그랬으니깐요. 우리몸의 디톡스절반 이상은 호흡으로 해결가능합니다. 우리가 애씀없이 매일 반복하는걸 제대로만 배워서 한다면 고통없이 건강하고 아름다워질수 있다는 명제를 바탕으..

촉촉하고 깨끗한 맑은 눈동자와 흰자만들기 눈에 보석을 박은것 처럼 맑고 투명한 느낌 티없이 예쁜 눈동자 강한 생명력의 상징입니다. 눈동자와 흰자도 역시나 나이가 들고 생명력이 떨어지면 색상도 옅어지고 노랗게 되며 탁해지는 경우가 많아요. 눈동자가 아름다운 연예인들처럼 보다 맑고 투명한 눈동자를 유지하기 위한 방법에는 뭐가 있을까요? 1. 눈 기름샘 청소 깨끗한 흰자를 위해서는 눈 기름샘 청소를 해줘야 해요. 1) 눈에 물에 적신 수건을 따뜻하게 데워 5분에서 10정도 눈에 올려 기름을 녹여줍니다. 2) 윗 눈꺼풀을 위에서 밑으로 2~3초 지그시 눌러주세요. 3) 아랫눈꺼풀은 밑에서 위로 똑같이 눌러주세요. 마무리는 면봉으로 닦아주세요. 2. 눈 마사지 (흰자충혈이없어야 눈동자가 또렷해보인다.) 눈의 충혈..

여자의 아름다움을 높여주는 생명력가득한 엔자임 1탄 칼로리가 아니라 생명을 먹어야 생명력이 보존된다. 엔자임은 살아있는 음식이다. 엔자임대표 음식 중 하나는 바로 '꿀' 벌꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 고대그리스 제신들의 식량이였다. 오랜 역사와 함께한 근본있는 음식이라는 거죠. 클레오파트라도 꿀을 이용해 목욕을 했다고 알려졌을 만큼 꿀은 아름다움을 위해 다양하게 사용해 왔습니다. 꿀 효능 1. 염증과 통증 완화 (천연항생제) 코펜하겐 대학의 연구결과에 따르면, 꿀물을 섭취한 참가자는 몇 분 안에 통증이 완화되는 것이 밝혀졌습니다. 꿀물을 마시는 것이 관절 통증을 완화 및 예방을 위해 권장되는데요. 그밖에도 편두통이나 만성통증이 있다면 식생활에 꿀을 더해보세요. 진통제가 덜 필요할 수 있습니다..

여자의 아름다움을 빼앗아가는 독소 -경피독-에서 탈출법! 뼈때리는 말 가져왔습니다. " 늙어 보인다는 말을 듣는 순간 곧바로 심각성을 느끼고 자신에게 분노해야 한다. 늙어 보인다는 것은 내가 건강하지 못하며 내 생활습관이 잘못되어 있다는 뜻이다." 경피독이란? 샴푸,화장품,세제 등 일상생활용품에 함유된 유해화학물질이 피부를 통해 체내로 흡수돼 여성의 생명력과 아름다움을 빼앗아 가는 독이다. 세제와 화장품 등 매일 사용하는 일상용품에는 환경호르몬을 비롯한 각종 유해화학물이 함유되어 있다. 체내 흡수율은 보시다시피 생식기가 42배로 최고이다. * 100프로안전한 생리대는 없는거 같아요. 현재는 100%면생리대로 사용중입니다. 경피독이 특히 위험한 6가지 이유 1. 통증과 자각을 거의 느끼지 못하므로 피부를 ..

누구나 10초면 만들수 있는 싸고 효능좋은 천연화장품앰플 호호바오일 화장품을 몇년 전에 만들어서 이거 하나만 사용하다가 지금은 그냥 화장품을 아예안바르거나 피지오겔로션 하나만 바르는데요. 그래도 피부가 버티는거 보면 생활습관이 정말 중요한거같아요. 방심하고 식이랑 수면 망가트리면 피부폭락하긴 하지만요. 이번기회에 호호바오일앰플 다시 시작해볼려고 합니다. 저랑 함께 해요~ 1년간 화장품 값3만원도 안들었었던 호호바앰플 만드는 법 공유합니다. 돈과 시간을낭비하지않는 효율적으로 아름다워지는 방법 애씀없이 아름다워지세요. 호호바오일이란? 호호바오일은 뛰어난 보습 및 피지 조절 효과로 아메리카 원주민들은 오래전부터 이 오일을 상처와 피부 염증을 치료하는데 사용해왔답니다. 호호바오일 효능 호호바오일은 어느 계절에나..

탄수화물 중독은 아름다움의 최대 적! 단맛중독 탈출법과 아름다운습관의 비밀 탄수화물 중독이란, 정제된 설탕이나 단맛이나는 음식을 필요량 이상으로 섭취하면서도 계속 땡기고 허기를 느끼는 증상이다. 단맛 중독이라고도 한다. 정제된 설탕이나 단맛이나는 음식을 계속 섭취가 일어나면 비만은 당연하고 피부까지 염증성노페물이 쌓여 여드름 뿐아니라 주름,노화 그리고 피부결이 오돌토돌해진다. 탄수화물 중독이 일어나는 이유는 단순당과 인슐린에 있다. 탄수화물 중에도 열량이 높고 혈당을 빠르게 올려 비만의 주 원인이 되는 것은 달콤한 정제 탄수화물 가공식품 등에 많이 들어있는 '단순당' 이다. 단순당은 소화가 빨라 포도당으로 빠르게 전환되는데, 대량의 포도당을 처리하기 위해 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되어 혈중 인슐린 ..