아름다움은 행복의 약속이다.

나의 피부몹쓸짓 체크리스트 아름다움이란, 건강한습관의 실로 짠 천이다. 아래 총 50개의 문항에서'아니다'가 많을수록 당신은 당신의 피부에 몹쓸 짓을 저지르고 있는거다. 외적인 것에서 원인을 찾기 이전에 먼저 자신의 생활습관부터 되돌아보자. 식습관 1. 규칙적인 식사시간과 균형잡힌 식사를 하고 있는가? 2. 배달음식이 아닌 집밥위주의 식사로 영양학적으로 질이 좋은가? 3. 비타민,미네랄,무기질의 섭취는 충분한가? 4. 하루 2리터정도의 물을 마시고 있는가? 5. 커피,콜라등의 음료의 양을 제한하고 있는가? 6. 햄,소시지,스팸등 가공육의 섭취를 피하는가? 7. 과자,초콜릿,사탕,라면등 가공식품들 섭취를 제한하고 있는가? 8. 짜고 매운음식을 피하는가? 9. 시중에파는 샐러드가 아닌 잘 씻은 야채와 과일을..

피부노화의 최대의 적 자외선노출 반은맞고 반은 틀린 말입니다. 하루를 주기로 뜨고 지는 태양을 통해서 몸 속 시계는 매일 한번씩 리셋된다. 매일 아침,생체 시계는 햇빛의 영향을 받아 다시 맞춰짐으로써 24시간 주기로 조정된다. 햇빛으로 시차증 극복방법은 체온이 가장 낮아지는 시간대에 햇빛을 받는 것. 미국 미시간 주립대학 내분비학자 마이츠 박사는 현대인이 당뇨병과 불임,갑상선압 등에 잘 걸리는 것은 햇빛을 제대로 보지 못하기 때문이라고 지적했다. 여름철 바닷가나 장시간 야외활동을 하는게 아니라면 BB,파우더,메이크업베이스등 기초 화장만으로도 일상 자외선차단이 충분하다고 합니다. 그래서 노화와 연결해 무조건 자외선 차단하지 못해 걱정하고 안달할 필요는 없습니다. 썬크림은 필수화장품이 됐고 잠깐이라도 외출할..

퀀텀테라피란? “우주만물은 존재하지 않는다. 오직 주파수만 영원히 존재할 뿐이다.” -아인슈타인- 각 장기의 에너지가 인체 구석구석에서 주파수 진동의 에너지형태로 서로 연결되어 파동하고 있기에 인체는 머리부터 발끝까지 주파수로 서로 도우며 제 각기 일을 하고 있다. 이 경이로운 움직임을 더 효과적으로 하게끔 음악에서 음파만 분리해 인체의 각 장기에 적절한 에너지를 전달시키는 테라피가 바로 퀀텀테라피이다. 음파만으로 7개의 차크라를 골고루 울려 세포를 깨어나게 해 여성의 생명력을 끌어올려주는거라 할 수 있다. 세포가 건강한게 곧 생명력으로 여성의 아름다움과도 연결되는 통로이다. 우리 몸에는 8헤르츠 정도의 생체전기가 흐릅니다. 세포는 끊임없이 전자를 이동하며 움직인다. 이런 생체전기를 활용해 세포의 공명을..

생명미 게시판 -경피독관련 제2탄입니다. 이런 집에서 살면 아름다움을 오래 유지할 수 있다. -독소탈출법- 살균제사고는 경기독의 피해사례죠. 예전 가습기 살균제사고는 살인사건중 하나의 표본일 뿐이다. 우리몸에 흡수되는 독소의 세가지 경로가 경피독,경기독,경구독입니다. 경피독과 관련해서 생명미게시판에 있던 글 맨위에 올려놓았으니 참고해주세요. 곧 개봉예정인 공기살인이란 영화도 경기독으로 인한 죽음에 관한 내용입니다. 그만큼 심각한 사건이였고 우리가 지금 살고있는 현재도 매 순간 이런 화학성분,독소들의 위협을 받고있습니다. 대한민국 1960년대 불과 60년전만해도 빈곤의 시대,가난한 나라였습니다. 지금 2022년 많은 편안함과 다양한 즐길거리와 먹거리로 풍요의 시대를 살아가고 있죠. 산업의 발전 그 이면에는..

생리불순이 우리을 더 늙게만든다. 여성호르몬의 역할 중 하나는 피부의 탄력과 윤기를 유지하는 콜라겐의 생성촉진등 여자의 아름다움을 지키는 것이다. 여성호르몬인 에스트로겐의 불균형이 일어나면 주기가 변화는 등 생리불순이 나타나기 쉽다. 생리불순은 우리를 더 늙게 만들겠다는 신호탄인데 반대로 말하면 생리를 규칙적으로 되돌리면 언제까지나 아름답고 젊음을 유지할 수 있다는거. 아름다움은 시들어 가는 것인가 ? 절대 그렇지 않습니다. 아름다움은 시간을 통해 자라날 수 있습니다. 생리불순을 막아 아름다움을 오래오래 유지하는 습관에 대해서 알아보죠. 1.생활습관 무리한 다이어트는 반드시 그만둔다. 또한 인스턴트,패스트푸드같은 좋지않음 음식을 매일 달고 사는 식생활도 그만둔다. 수면이 부족하지 않도록 신경쓰며 스트레스..

우리의 몸과피부의 건강을 지켜주는 아로마테라피 아로마는 '향기'를 뜻한다. 아로마테라피는 향기요법으로 고대로부터 전해온 자연요법이다. 걸핏하면 감기에 걸리고, 조금만 돌아다녀도 몸이 무겁고, 피부는 까칠하고 나이와 상관없이 생명력이 떨어지는 여자들이 많다. 한창 생명력이 꽃이 피울 20대에 계단오르면 숨차고 다크써클 내려오고 이는 면연력 저하로 생기는 증상으로 바쁜 현대 더 이른 나이대에 눈에 띄게 증가하고 있다. 매일 편의점, 안좋은 음식먹으면서도 엔자임은 전혀 채우지 못하고 면연력이란 세균이나 바이러스로부터 몸을 지켜주는 힘이다. 면연력은 아름다운 피부를 유지하는 데에도 반드시 필요하다. 왜냐하면 면연력을 증강시키면 혈액이나 혈관이 깨끗해기지때문이다. 피부는 혈관이 지배하므로 혈관이 깨끗해지면 피부도..

생기가득한 눈동자만들기 흰자를 더 하얗게 만드는 아이스큐브법 생명미 게시판의 촉촉하고 깨끗한 맑은 눈동자와 흰자 만들기 제 2탄입니다. 여성미-얼굴 게시판에 있는 안구운동내용도 참고해주세요. 눈동자를 반짝반짝 생기 가득하게 만들기 위해서는 안구운동으로 눈을 동그랗게 뜨는 힘을 키워 검은눈동자가 전체적으로 시원하게 보여야합니다. 그래야 검은 눈동자에 빛반사부분이 많아져. 캔디같은 초롱초롱눈빛이 돼요. 캔디 눈이 얼굴의 1/2을 차지하면서 빛들이 반짝거립니다. 그만큼 크고 선명한 눈동자는 아름다움을 상징하죠. 보통 동양인은 눈동자가 블랙에서 어두운 갈색을 띕니다. 이 색깔들과 가장 대비가 되는 색은 흰색, 흰자가 티 없는 깨끗한 흰색이여야만 검은 눈동자가 더 선명하고 깊게 보입니다. 충혈된 눈은 생명미또한 ..

매력자본중 생명력과 관계있는 레몬수와 미네랄수! 현대의 많은 화학물질과 가공식품, 중금속, 미세먼지 ,오염으로 무덤으로 가고있는 당신의 아름다움에 생명력을 불어넣으세요. 1.레몬수 레몬수로 몸을 깨끗하게 해준다음 미네랄수로 채우는 방법입니다. 피부는 흡수기관이아닌 방어기관입니다. 그래서 비타민C화장품은 크게 의미가 없습니다. 만약에 피부가 흡수기관이였다면 모든 세균이나 바이러스가 다 흡수됐을겁니다. 그래서 아무리 좋은 화장품을 발라도 피부 깊숙히 흡수되기는 소수성분빼고는 어려워요. 레티놀,시카,병풀등 이런 성분들은 안으로 침투되기때문에 그만큼 부작용도 크죠. 어쨋든 피부는 흡수가 아닌 방어기관이라 비타민C를 바르는것보단 마시는게 훨씬 더 미용효과가 10배 높습니다. 레몬수는 우리 몸을 깨끗하게 비워주고 ..

아름다움을 괴롭히는 미세먼지,황사로부터 피부 지키기 봄철 우리의 피부를 괴롭히는 최대 적 미세먼지 ​ 미세먼지란? 지름 10㎛ 이하인 먼지 및 자동차, 공장, 가정 등에서 배출된 유해물질로서, 각종 폐질환뿐 아니라 혈관, 피부질환을 유발하는 대기오염 물질 초미세먼지란? 지름 2.5㎛ 이하인 먼지로서 미세먼지보다 입자가 미세하여 코 점막을 통해 걸러지지 않고 흡입되거나 피부에 침투하는 입자 크기인 대기오염 물질 지름 2.5㎛ 이하인 먼지는 'Dust'가 아닌 'Particulate Matter(PM)' 즉 '입자상 물질' 인 것임 미세먼지가 피부에 침투하는 과정 ​ 1. 미세먼지가 피부장벽을 파괴, 미세먼지 속 오염물질이 잘 침투할 수 있는 피부환경이 된다. ​ 2. 여드름, 색소침착, 노화, 피부염 등 ..

아름다움을 끌어올려주는 생명의 차크라 수많은 명상 중 생명력과 아름다움에 관련이 큰 명상은 차크라입니다. 당신의 차크라는 과연 어디까지 열려있을까요? 차크라는 산스크리트어(고대 인도어)로 '바퀴' 또는 '원형'을 의미한다. 차크라는 육체, 정신, 마음 모두를 다스리는 에너지가 들어오고 나가는 지점이다. 우리 몸에는 100개가 넘는 차크라가 있는데, 그 중 7개가 기초가 된다. 차크라는 과활성화되어도 비활성화되어도 해롭다. 한 가지가 비활성화되면 그 주변에 있는 차크라도 에너지가 떨어지기 시작한다. 따라서 밸런스를 맞추는 것이 중요하다. 차크라의 목적은 신체의 영적, 정신적, 정서적 건강을 균형 있게 유지하기 위해 에너지를 끌어들이고 회전하는 것이다. 차크라는 인간의 영적인 성장과 매우 밀접한 관련이 있다..