매력메이킹 : 생명미 129

생리 직후 자궁에 쌓인 혈 완전히 비우기-난소행기법

생리 직후 자궁에 쌓인 혈 완전히 비우기 난소행기법 생리가 끝났을 때 가장 먼저 할 일은 난소행기법이다. 난소행기법은 젊은 난소나이를 가지고 있는 중국과 일본여성들 사이에서 유행하고 있던 비법이다. 생리에서 가장 중요한 것은 완전한 배설이다. 배설이 불완전하면 난소종양이나 자궁근종등의 질환이 발생할 뿐만 아니라 냉증,손발 저림,홍조,요통, 신경통,건조증,여드름,기미등 다양한 증상이 나타난다. 이때 난소행기법을 실천하면 생리가 끝나고 6시간~이틀 후에 한번 더 출혈이 나타날 수 있다. 이는 자궁에 남아있는 혈과 독소를 전부 배설하고 자궁을 깨끗하게 만들어 다음 생리가 순조로워지게 만드는 과정이기에 걱정할 필요가 없다. 이렇게 생리 때마다 난소행기법을 실천해 3~6개월 지속하면 생리혈이 몸안에 남지 않고 완..

맑고 시력좋은 눈을 위한 특급 비법

맑고 시력좋은 눈을 위한 특급 비법 중국 전통의학에 있어서 가장 영향력 강한 대표의학서 황제내경에 이런내용이 있다. '간이 피를 받으면 눈이 밝아져서 잘 보이게 된다.' 이 말은 곧 간에 피가 충분해야 눈이 잘 보이고 눈빛에 생기가 돈다는 뜻이다. 간에 피가 부족하면 눈의 노화가 일찍 시작된다. 뿐만 아니라 눈꼬리가 처지고 눈꺼플이 탄력을 잃게 되며 눈가 주름이 많아지고 눈빛이 탁하고 흐리멍텅해진다. 황제내경에서는 눈의 노화를 예방하기 위해 '눈을 피로하지 않게 하고 마음을 미혹되지 않게 하는 것'이 중요하다고 했다. 이 말은 곧 눈을 쓰는 시간을 줄여 눈 건강을 지키라는 말이다. 그러나 현대를 살아가는 우리에게 PC나 스마트폰,티비 사용을 안하기는 어려운일이다. 오랜 시간 눈을 많이 사용하면서도 눈 건..

생리불순을 해결해 건강과 아름다움을 동시에 잡자.

생리불순을 해결해 건강과 아름다움을 동시에 잡자. 생리로 몸속 해독을 잘하면 몸이 상쾌해지고 깨끗해진다. 또 에스트로겐 균형이 좋아져 피부가 빛나고 몸매의 S라인이 살아난다. 자연의 선물인 생리는 기분 좋은 현상이며 매달 우리에게 아름다워질 수 있는 기회의 시간이다. 순조로운 생리를 위해서는 '세가지 목'이 중요하다. 바로 목,손목,발목이다. 목은 갑상선호르몬과 귀밑샘, 손목은 자궁,발목은 난소와 연결되기 때문이다. 이 세가지 목들이 원활하게 잘 움직이도록 하면 골반도 활발히 움직이고 에스트로겐의 분비로 활발해진다. 생리불순이 사라지면 우리의 자궁과 난소가 건강해졌다는 증거다. 매달 정확하게 생리가 배출되므로써 우리는 아름다워질 기회가 생기는거다. 이시기에 그동안 몸에 쌓이 노폐물들이 생리혈과 함께 밖으..

아름다워지는 아침단식법♥

아름다워지는 아침단식법♥ 여성의 몸이 건조해지는 것을 방지하고 건강과 아름다움을 지키기 위해서는 식사 한 끼의 칼로리나 영양소 같은 식사의 질도 중요하지만 무엇보다 식사의 양에 신경을 써야 한다. 무엇을 먹을지보다 얼마나 먹을지가 중요하다. 먹는 걸로 기쁨을 느끼는데 먹지 말고 참으란 말이아니다. 억지로 참으면 스트레스가 쌓여 부교감신경의 작용을 방해하고 세포를 시들게 하므로 무작정 굶는 방법은 절대 추천하지 않는다. 힘들기는 커녕 몸과 마음이 편안해져 부교감신경을 왕성하게 활동하게 하는 쾌적하고 간단한 뷰티건강법이 있다. 바로 아침 담식이다. 단식이라고 하면 대부분 배가고파도 참는거라 힘들고 고통스러움이 떠오른다. 하지만 우리는 매일 단식을 경험하고 있다. 우리는 매일 저녁식사를 하고 잠자리에 들어 다..

냉증을 방치하면 매력의 중요조건인 생명력이 떨어진다.

냉증을 방치하면 매력의 중요조건인 생명력이 떨어진다. 냉증에는 두 종류의 유형이 있다. 자각하는 냉증과 자각하지 못하는 냉증이다. 자각하는 냉증은 신체의 말단 부위인 손발이 차가운 말단 냉증으로 심한 경우에는 통증은 동반하거나 불면증에 시달리기도 한다. 단 , 자신이 냉증이라는 것을 자각하는 만큼 냉증 해소를 위해 최대한 노력하는 경우가 많다. 그런데 신체의 말단 부위인 손발의 말초혈관은 가늘기 때문에 차가운 부위만을 따뜻하게 해도 체온 유지하는 측면에서는 매우 효율성이 떨어진다. 손발이 차고 통증이 느껴지는 사람은 말단뿐 아니라 굵은 혈관이 지나는 부위도 따뜻하게 해줘야한다. 목이나 서혜부,골반 주변을 따뜻하게 해야 몸 전체의 체온이 올라간다. 또 다른 유형의 냉증은 '내장냉증'인데 복부나 내장 부위가..

여자의 생명차 생강홍차 만들기

여자의 생명차 생강홍차 만들기 백 수십 종류에 이르는 한약 중 약 6~7할이 생강을 함유하고 있다. 생강이 들어가지 않는 한약이 거의 없을 정도로 생강은 한약에서 아주 중요한 약재이다. 생강이 주된 한약재로 쓰이는 이유는 체열의 상승,혈류개선,소화촉진,활성산소제거, 우울감과 스트레스해소등 남녀노소에게 많은 효과가 있기 때문이다. 방금 언급한 것들은 대표적인 효능일 뿐 생강은 여성에게 여러가지 이로운 음식이고 이 생강을 차로 마시면 우리몸에 좋은 성분들이 잘 흡수가 돼 더 아름다움의 생명력를 올릴 수 있다. 체열을 높이고 혈류를 좋게함으로써 피부에 생기와 윤기를 준다. 활성산소제거효과가 뛰어나 노화방지 뿐아니라 기미나 잡티들이 옅어진다. 이런 고마운 생강을 생강홍차로 맛잇게 만들어 먹어보자. 동양의학에서는..

생명미를 높여주는 숲테라피- 가장 효과적인 방법

생명미를 높여주는 숲테라피 시간 나는 대로 나무가 많은 공원이나 숲을 찾아 맑은 공기를 마시자. 동네에서 가장 나무가 많이 심어져 있는 곳으로 가 코로 배가 부풀 때까지 깊게 숨을 들이마시면서 입으로 길게 내쉬자. 숲은 자연이 선물한 치유의 공간이자 천연 거대 공기청정기이다. 고도의 산업화를 빠르게 이룬 현대 우리들은 숙명적으로 매일 숨 쉬는 동안 환경 호르몬과 자동차에서 내뿜는 산화제, 이산화탄소 ,일산화탄소,암모니아,오존, 중국에서 불어오는 황사, 미세먼지와 같은 수많은 독성 물질을 들이마시고 산다. 도시화된 현대사회에서 우리는 어쩔 수 없이 이러한 유독물질에 노출된 채 살고 있는 것이다. 우리는 피부를 위해서 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 거보다 수많은 독성물질과 미세 먼지로부터 몸과 피부를 보호..

아름다워지는 재생의 시간때 숙면을 위한 딱 한군데 혈자리

아름다워지는 재생의 시간때 숙면을 위한 딱 한군데 혈자리 저녁10시-새벽2시사이 천연재생호르몬샤워를 할 시간에 잠들지 못한다면 우리의 몸은 회복할 기회를 놓치고 우리의 피부에 윤기와 생기를 주는 천연화장품을 발라보지도 못한채 하루를 건너 뛰어야한다. 매일 저녁 그렇게 공들여 팩하고 에센스며 앰플이며 로션과 크림으로 피부겉에만 열심히 발라도 저녁10시-새벽2시사이 몸과 마음이 깨어있는 상태라면 피부는 절대 아름다워질 수 없다. 물론 물광주사니 뭐니 하는 시술로 숙면한 피부상태처럼 윤이 나게 만들 수 있겠지만 그렇게 돈들일 필요도 없고 공짜로 그만큼의 효과를 아니 더 큰 효과를 내는게 질 좋은 수면이다. 티비보고 할일 좀 하고 사회생활하다보면 어떻게 저렇게 잠을 잘 수있나요? 라고 한다면 난 더이상 할말이 ..

컬러로 아름다움을 키울 수 있다.

컬러로 아름다움을 키울 수 있다. 여성 호르몬인 에스트로겐을 촉진해 여성을 더 아름다워지게 하는 컬러가 있다. 이 어마어마한 마법의 색은? 무엇일까? 바로 라벤더 컬러로 핑크에 가까운 퍼플 연보라이다. 퍼플은 로얄컬러였다. 귀족과 왕족들만 입을 수 있는 컬로로 평민들에게는 금지 됐던 색중에 하나이다. 그런 고귀한 퍼플에 화이트를 섞은 라벤더색은 여성스러우면서 사랑스러운 느낌을 준다. 여자는 사랑을 하면 더 건강해지고 아름다워진다. 사랑을 할때 피부 대사를 활성화시키는호르몬과 피부를 아름답게 하는 호르몬이 분비된다. 또한 겉모습에 신경을 쓰게 돼 당연히 사랑을 하면 예뻐지는 것이 당연하다. 라벤더와 라일락등의 연한 보라색 계열의 옷을 입고 이러한 색들을 보면서 아름다움을 키울 수 있다. 라벤더와 라일락은 ..

여자에게 좋은 생명차 TOP3

여자에게 좋은 생명차 TOP3 1.당귀 중국고대 여인들의 여성미와 건강을 지켜준 한방차 당귀라는 이름은 '마땅히 '돌아온다.'는 뜻이다. 고대 중국에서는 여인들이 전쟁터로 나간 남편을 기다리며 당귀를 먹었다고한다. 몸과 아름다운 피부를 유지해주는 당귀를 먹어야만 사랑하는 사람이 전쟁터에서 건강하게 살아 돌아올 수 있다고 믿는 풍습이 유행했다. 당귀는 성질이 따뜻하고 그 맛은 달고 부드러우면서도 맵다. 당귀차의 향기는 한의원에 갔을 때 톡 쏘는 한방 향기이다. 그래서 한방의 기운을 좋아하는 여성들에게 추천한다. 보혈제로 가장 많이 쓰이며 몸속 혈액을 보하고 피를 맑게 해준다. 여성에게는 여러 가지 효능을 보여 '부인과 질환의 성약, 최고의 명약' 이라고 불릴 정도다. 생리통,폐경등 부인과 관련 증상에도 좋..