아침과 저녁 영양제
복용시간을
다르게 해야 효과적이다.
우리 몸의 주요 5대 장기인
간장,심장,비장,폐장,신장은
하루 중에 각자 활발하게
활동하는 시간대가 따로 있다.
각 장기마다 하루 중에
우리 몸에 흐르는 기운이
다르게 나타나기에
이에 맞춰 음식이나 영양소를
섭취하는 것이
신체활력과 건강에 효과가 좋다.
낮에 활동하는 양의 기운은
심장,폐장,비,위장을
활발하게 만들고
밤에는 심신을 쉬게 하는
음의 기운인 간장과 신장을
움직이게 한다.
그래서 밤에 마시는 술보다
낮에 마시는 낮술이
더 취기가 오르는것이다.
낮에 활동하는 장기인
심장과 폐장,비.위장에
도움이 되는 영양제는 오전에 복용하고
밤에 활동하는 간장과 신장에
도움이 되는 영양제는
저녁에 복용하는 것이 좋다.
낮 1시 이전 복용하는 영양제
💊심장,혈관계 관련 영양제
엽산,코엔자임Q10, 크릴오일,
오메가3, 혈액순환제
💊폐장 관련 영양제
아미노산 영양제, 비타민A,D ,
유산균(장에 빨리 도달해야 하므로
공복에 복용)
💊비.위장 관련 영양제
비타민B군, 효소제
💊고함량 비타민,활성비타민
수면을 방해할 수 있으므로
꼭 오전에 복용
밤에 복용하는 영양제
💊간장 관련 영양제
실리마린, UDCA 등의 간장영양제,
비타민C, 눈 영양제, 철분제,
근육 및 관절 영양제, 잇몸 영양제
💊신장 관련 영양제
칼슘, 마그네슘,아연 등의
미네랄제제,철분제, 비타민E,오메가6
♥
우리는 밤에 간장과 신장의 음기를
축적해야하고 자는 시간에
세포들이 소화가 아닌 노폐물청소를
할 수 있도록 적어도
잠자기 3시간 전에는
모든 식사를 마무리해야한다.
위장은 양의 장기이기에
잠자는 시간까지 활동하면
밤에 음기를 축적하지못해
몸이 회복하는것을 방해한다.
수면 전에 공복을 유지해보자.
매일 꾸준히 쌓이면 /span>
깨끗해지고 맑아진
피부상태를 확인할 수 있을거다.
저와 만나게 되는 모든 여성분들이
더 행복해지길 바랍니다.
-oasis-
[참초]
내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀
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