아름다움은 행복의 약속이다.

장이 고와야 얼굴도 곱다. 장내 유익균늘리는 생청국장 만들기 '잘먹고 잘자야 건강하다.'라는 말에서 '잘 먹으라.'는 말은 꼬박3끼 잘 챙겨서 많이 먹으라는게 아니라 좋은 식단으로 영양있게 챙겨먹으라는 말이다. 특히 장건강을 위해서는 고기보다는 채소같은 섬유질을 잘 챙겨먹어야한다. 그리고 살아있는 음식인 진짜 발효식품을 먹어야한다. 장이 건강한 여성이 피부도 곱고 윤기난다는 거는 명백한 사실이다. 자주 설사하고 변비가 있는 사람은 피부가 쳐져있고 빛깔이 곱지가 않다. 장이 건강할려면 장내 유익균수가 많아야한다. 항생제나 감기약을 달고 살면 장내 유익균까지 죽이게 되어 장내 환경이 나빠질 수 밖에없다. 그래서 우리는 병원과 약에 의존하기보다는 건강과 아름다움의 습관으로 우리의 몸을 지켜나가야한다. 일반마트..

여성성을 높게 표현하는 배란기메이크업 에스트로겐모델 표현하기 남성은 배란기의 여성을 보면 배란기가 아닌 여성보다 더 아름답고 매혹적으로 느낀다는 걸 입증하는 연구사례들이 많다. 특히 배란시기에 접어든 여성은 그들의 애인이나 남편에게 더 상냥하고 친절함을 보였다. 동물중에서도 암컷들도 이 시기에 자신의 숫컷을 지키는 행동을 한다고 동물연구학자는 발표했었다. 뉴멕시코 대학의 연구진들의 사례를 살펴보면 배란기에 있는 바의 직원들이 다른 직원들보다 팁을30%이상 받는다는 것을 알아냈고 한달 중 배란기에 받은 팁의 총 액수가 배란기가 아닌 날에 받은 팁의 액수보다 30%이상 높았다. 이렇게 인류에게 내재되어 있는 매혹의 유전자를 우리는 무의식적으로 느끼고 자신도 모르는 사이에 상대에게 전달한다. 그럼 이를 활용해..

입술주름을 보호해야 탱글탱글한 입술을 가질 수 있다. 입술 주름 보호법 입술에 주름은 노안의 특징으로 여자의 얼굴을 늙어보이게 만든다. 왜냐하면 보통 입술주름은 50대 이상부터 눈에 띄기 시작하기 때문이다. 그래서 많은 입술주름으로 무의식적으로 나이가 많다고 느껴진다. 입술 주름을 예방하기 위해 우리가 일상에서 버려야 할 습관이 있다. 그건 바로 빨대사용이다. 대한민국에서 커피 문화가 발달하면서부터 여성들이 입술주름과 관련된 키워드 검색량이 많아졌다고한다. 그리고 실제로 오랫동안 빨대로 음료를 마시면 입술에 주름이 쉽게 생긴다. 빨대를 이용하면 입술을 지속적으로 오므리면서 침과 음료그리고 피부에 좋지않은 플라스틱으로 자극을 준다. 그래서 가급적이면 입술을 오므리는 행동의 빨대사용을 피하고 컵으로 음료를 ..

신부들이 제일 하고싶은 웨딩관리 집중공략2탄 아름다운 웨딩라인 사각근 사각근은 경추에서 갈비뼈까지 연결된 근육이다. 사각근에 문제가 생기면 목이 뻣뻣해지고 어깨통증, 손냉증등이 나타난다. 등이 굽고 자세가 좋지않으면 사각근에 머리무게가 실려 경추가 굳고 단축시켜 목과 어깨통증이 심해지면서 안면 비대칭까지 만들 수 있다. 항상 자세를 바르게하고 장시간 고개를 숙인다면 틈틈히 고객를 뒤로 젖히면서 스트레칭을 해줘야한다. 1. 목의 중간에서 사각근에 엄지손가락을 아래로 향하게 놓는다. 2.깊이 누르면서 천천히 쇄골방향으로 쓸어내린다. 3. 전사각근,중사각근,후사각근으로 움직이면서 똑같이 쓸어내리면서 풀어준다. 4. 사각근을 손가락으로 꼬집듯 끌어당긴다. 5.중사각근을 집중적으로 꼬집듯 땅겨준다. 6. 한 손을..

신부들이 제일 하고싶은 웨딩관리 집중공략 아름다운 웨딩라인 결혼 전 예비 신부들이 제일 바라고 소망하는 외모관리가 있다. 바로 목선이다. 웨딩드레스를 입을 때 목라인이 여리면서 가늘어야 아름다운 웨딩라인이 완성된다. 목이 두껍고 어깨가 매끈하지않으면 웨딩드레스가 그다지 어울리지 않고 뭔가 부조화된 모습이 보인다. 예쁜 목선은 여성을 우아하면서 고귀한 이미지로 만들어준다. 반면 목이 굵고 짧으면서 틀어지고 거북목의 형태는 아름답지도 않고 신체적으로도 건강하지도 않다. 신부들이 원하는 목라인의 5가지 조건 1.길고 가늘며 주름없이 매끈한 목 2. 일자 쇄골을 이루면서 푹 파인형태 3. 승모근이 두드러지지않은 좌우대칭의 어깨라인 4. 라운드숄더가 교정된 바른 어깨자세 5. 예쁜 C자형 목형태 이 5가지조건을 ..

곧게 쭉 뻗은 다리만들기 다른 다리길이 교정 짝짝이 다리길이 교정 짝다리가 지속되면 척추,골반이 틀어지면서 얼굴변형까지 초래한다. 우리나라 사람들 중 좌우다리 길이가 다른 사람이 70%정도라고 한다. 다리길이가 미세하게 달라 모르고 살아가는 사람들이 거의 대부분이다. 심하게 길이 차이가나면 걷는 자세에 변형이 심하게 오고 척추와 몸통,골반이 틀어진다. 골반이 틀어지면 혈액순환장애로 비만이 오고 몸 전체가 비대칭이 되면서 얼굴 또한 비대칭이 된다. 좌우다리길이가 다르다는 걸 수 있는 방법은 평소 신발이 한쪽만 닳았다면 다리길이 다름을 의심해봐야한다. 다리 길이가 달라지는 나쁜습관은 짝다리로 서있기,다리꼬고 앉기이다. 이런 사소한 습관들이 모여서 다리길이가 달라진다. 짝짝이 다리길이 확인법 1. 눈을 감고 ..

입술변색,착색,검은입술색 검정입술라인을 핑크빛으로 만들기 혀 트위스터 나이가 들 수록 빠르면 20대 후반부터 피부톤,입술색이 다크해지는 경우가 많다. 20대들이 쇄골이 넓게 파인 옷을 입으면 굉장히 화사해 보이지만 나이가 많은 여성이 파인옷을 입었을 때 그 주위 피부가 거뭇거뭇해 매력이 반감되는 경우가 많다. 어쩔 수 없이 노화의 현상으로 얼굴뿐아니라 몸의 피부도 거칠어지면서 착색이 되고 여기저기 잡티가 생긴다. 입술도 마찬가지이다. 입술색 전체가 검게 변하는 경우도 있고 입술라인만 변하는 경우도 많다. 이는 중금속과 화학물질등 독성물질을 많이 접했을 경우 심해지며 혈액순환이 잘되지 않을 경우 더 진해진다. 꾸준히 레몬수를 마셔주면 독소배출이 되면서 입술색또한 밝아진다. 그리고 입술의 혈액순환을 도와주는..

언제어디서든 간단하게 미모를 올리는 작은 습관 손관절을 돌리면 피부가 어려진다. 여성성이 넘치고 아름다운 몸매와 피부를 가질려면 신체 말단부터 풀어줘야한다. 신체 말단 부위라고 하면 손가락과 발가락이다. 특히 손관절을 움직여주는 것만으로도 우리의 피부는 좋아질 확률이 1%라도 높아지는거다. 손가락만 움직여줘도 손목과 팔꿈치는 물론 어깨나 등의 근육까지 풀어지면서 이완된다. 특히나 직장에서 컴퓨터를 다루는 시간이 많을 수록 손가락과 팔목은 혹사당해 망가지니 마련이다. 이런 상태가 지속되면 더 딱딱해져 움직일때마다 고통스러기까지 하다. 상태가 안좋지기 전에 손목을 돌려서 풀어주는 게 정말 중요하다. 8자운동 step1. 손가락 8자운동 1.한쪽 손목을 다른 손으로 가볍게 잡는다. 팔이 움직이지않아야 운동의 ..

작고 예쁜 인형같은 얼굴형 만들기 2탄 교근,내측익돌근,외측익돌근 마사지 갸름한 턱라인과 작은 얼굴을 위해서 4가지 저작근들 중 측두근을 먼저 풀어줘야하고 그 다음으로 중요한 부위는 교근이다. 특히v라인을 위해서는 반드시 교근마사지가 들어가야한다. 교근은 사각턱보톡스를 맞는 부위이기도 하다. 지난 번 측두근을 시작으로 오늘은 교근, 내측익돌근, 외측익돌근 마사지를 해보자. 교근 교근이 시작하는 지점은 광대뼈 아래부분이다. 양 세손가락으로 광대 아랫부분의 교근을 느껴본다. 혀를 천장에 붙이고 입을 최대한 벌려서 교근을 늘린 채 손가락으로 돌리듯 풀어주면서 위로 올려준다. 좌우비대칭이 있다면 더 크고 뭉친 쪽으로 많이 마사지해준다. 교근아랫부분은 주먹으로 앞뒤로 흔들어주면서 풀어준다. 마지막으로 귀밑 턱에 ..

작고 예쁜 인형같은 얼굴형을 만들려면 머리뼈부터 풀어줘야한다. 측두근 마사지 아무리 이목구비가 이뻐도 각진 사각턱과 큰 얼굴을 가졌다면 미모의 수준이 내려간다. 미인의 조건에서 제일 중요한 피부와 맞먹는 게 굴곡없이 곱고 갸름한 얼굴형이다. 작은 얼굴형을 만들기 위해서는 저작근 관리만 잘해도 60%이상의 효과를 얻는다. 저작근관리를 잘못해서 후천적으로 얼굴변형이 오는 경우도 많다. 평소 딱딱하고 질긴 음식을 자주 섭취하거나 한쪽으로만 씹는 습관 그리고 삐뚤어진 자세또한 얼굴을 비대칭으로 만든다. 이런 순환의 고리를 타게되면 저작근은 딱딱하게 굳는다. 딱딱해진 저작근을 이완시켜주면 얼굴에 탄력이 생기면서 얼굴이 전체적으로 작아지고 턱관절 문제도 완화된다. 저작근의 대표적인 근육은 측두근,교근,내측익돌근 외..