아름다움은 행복의 약속이다.

사랑받는 세포는 탱탱해진다. 건강해지는 진동 치유법 음악과 춤은 신이 인간에게 허락한 유일한 마약이라고 한다. 음악에 몸을 맞춰 춤을 출때 전신은 진동으로 감싸게 된다. 온몸이 진동을 느끼고 손으로 두드리고 하는 동작은 몸속 미생물이 기분 좋게 잘 분비되고 활동할 수 있도록 자극한다. 춤을 추면서 하는 진동 치유는 세포를 건강하게 만든다. 진동 치유로 세포가 사랑받으므로써 쪼그라든 세포안에 수분도가 높아져 탱탱해지고 피부의 잔주름도 완화된다. 마사지가 이런 원리이다. 아침저녁 세안 후 피부에 로션을 바르면서 부드럽게 롤링해주고 두드리면 얼굴의 혈액순환을 돕고 세포를 자극해 피부를 좋게 만들어 준다. 온 몸을 두드리고 습관적으로 배를 문지르고 진동을 주면 장을 자극해 면역력을 증진시킨다. 진동 치유방법 *..

면역력 부자가 되면 상위미인에 들 수 있다. 생명력과 활기 충전 2022년 대한민국에는 이쁜 여성들은 정말 많고 더 많아지고 있다. 뷰티,패션자본주의의 높은 뷰티,패션기술이 여성들에게 높은 아름다움을 쉽게 가질 수 있게 해줬다. 그러나 자본주의가 제시하는 아름다움은 아름다움의 겉표면만을 다루고 있다. 즉 돈과 시간이 끊임없이 들어가는 시스템이다. 매력자본을 이루고 있는 매력의 요소들 중에서 가장 중요한 건 생명미이다. 생명미가 기본으로 높아져야 다른 매력의 요소들이 함께 끌어올려진다. 생명미없는 아름다움은 향기없는 꽃과 같다. 국민건강보험 설문자료에 따르면 2012년 보다 2022년 현재 병원을 방문하는 2.30대 여성의 환자의 수가 2배로 늘어났다고 한다. 겉으로 보여지는 이목구비의 아름다움, 날렵한 ..

스트레스근육 승모근을 완벽하게 제거하고싶다면 골프공을 이용하자. 승모근 박살내기 승모근은 아시다시피 어깨 옆쪽으로 이어지는 근육이다. 지속적인 스트레스와 긴장상태에 놓이면 점점 딱딱해지고 발달이 된다. 승모근이 덜 발달된 가녀린 어깨와 목은 강한 여성성을 상징한다. 승모근이 발달하면 몸에서 여성성이 현저히 떨어지고 얼굴에서 허리까지의 아름다운 황금비율에서도 멀어진다. 골프공을 이용한 승모근관리 1. 매트에 누워 척추와 견갑대 사이에 골프공을 넣고 압이 강해지도록 엉덩이를 든다. 2. 골프공의 압이 더 강해지도록 팔을 들어 머리 위로 천천히 90도까지 올렸다가 아래로 다시 천천히 내린다. 3. 엉덩이와 팔을 이용해서 골프공에 더 큰 압력이 들어가는 지렛대 효과를 준다. 4. 승모근에 압이 들어가면 골프공을..

사람의 마음을 사로잡는 유혹의 대화법 파토스의 언어 1탄 파토스는 고대 그리스 수사학인 레토릭 중 하나이며 사람의 감성을 자극하는 대화로 마음을 흔드는 언어술이다. 종교지도자,정치가들의 언어로 불리우며 레토릭 중 내가 제일 좋아하는게 파토스다. 그 이유는 파토스가 굉장히 약한 사람이였기 때문이다. 감정전달에 서툴고 직설적으로 얘기해서 상대의 감정을 상하게 만드는 데 재주가있었다. 그래서 사람간의 관계가 얄팍했고 남녀관계도 장기로 접어들기가 어려웠다. 말에 명확성도 제로였고 상대방의 수용성도 제로였다. 파토스를 품고 있는 언어는 상대방에게 감동을 주고 마음을 열게 만든다. 레토릭의 로고스-파토스-에토스를 모두 자유자재로 제일 잘 사용하는 건 역시나 자본주의이다. 특히 파토스를 미디어에서 사용할 때 대중들은..

불면증극복을위한 생활속 작은 팁 코골이 개선운동,이불사용법등 1.무거운 이불 신체는 어느정도 압박을 받으면 안정감을 느껴 진정된다. 몸이 불편해서 어떤 자세를 취해도 불면증으로 고생한다면 압박감이 없기때문이다. 무거운 이불을 덮거나 애기들이나 아이들이 잠을 못 이룰 때는 끌어안아 압박감을 주면 편안함을 느껴 쉽게 수면상태에 돌입한다. 몸으로 느끼는 체성감각 중 압박감을 느끼는 감각은 뇌의 각성 수준을 조정한다. 압박에 의한 자극으로 뇌의 각성이 가라앉는 효과를 준다. 2. 춥거나 모기가있다고 머리까지 이불을 뒤집어쓰면 안된다. 우리몸의 열은 머리에서 방출되며 이로 인해 심부 체온조절을 한다. 열이 방출되면서 혈액 온도가 떨어져야 깊은 수면에 들어가게된다. 그래서 열이 방출되는 머리를 이불로 뒤덮고 자면 ..

잠잘때 이렇게하면 못생겨진다. 수면시 버려야 할 못난이 버릇 어떤 수면환경과 습관을 가지느냐에따라 자신의 안에서 가질 수 있는 미모의 수준이 천지차이가된다. 정말 흔하게 듣는 말이지만, 6~8시간의 수면과 저녁10~새벽2시까지의 질 높은 수면상태에 반드시 들어가야지만 우리피부와 신체는 재생을하고 회복을 할 수 있다. 흔하게 듣는 말들은 그냥 뇌와 귀를 스쳐지나가게 마련이다. 우리 뇌는 생존을 위해 에너지를 아껴야하는 형태로 진화해왔기 때문에 익숙한 것은 생각을 안하려고한다. 하지만 백번을 얘기해도 부족한 이 수면시간을 지키면 우리의 건강과 아름다움을 높이고 오래 유지하는데 가장 효율적인 방법이라걸 먼저 말하고 시작한다. 본격적으로 아름다움을 위해 수면시 반드시 지양해야 할 자세가 3가지가 있다. 첫번째는..

음양의 조화를 이루어야 건강해진다. 여성만을 위한 양기보완 14개 혈 자리 총정리 사람의 몸에는 우주의 원리가 담겨 있기때문에 우주의 법칙을 따르고 있다는 의미로 인간의 몸을 '소우주'라고 한의학에서는 얘기한다. 그 중에서 여성의 몸은 남성의 몸과 다르게 특별하고 신비롭게 여기며 다루는데 이는 동의보감에도 실려있다. '남성 열 명보다 여성 한 명을 치료하는 것이 더 어렵다.' -허준- 이렇듯 고대의학서 동의보감에서도 여성 건강에 대해 깊이 있게 다루고 있다. 흥미로운 점은 비구니나 남편과 사별한 여성에게는 다른 치료를 해야한다고 말하고도 있다. 유교 사상이 뿌리 깊었던 조선 시대에도 사대부 부인들과 왕실의 여성들의 건강을 다룬 한의서를 현대 여성들에게도 적용해서 치료해 큰 효과를 봤기에 지금까지 살아남은..

무다리가 여신다리로 변신 종아리살 뺄려면 뼈를 문질러야한다. 황금비율다리 만들기 한때 꿀벅지가 대인기였을 정도로 어느정도 허벅지에 살집이 있어야 생명력넘치고 건강해보인다. 아름다움의 본질쪽에 가까운 건 날씬하고 마른 허벅지보다 탄탄하면서 살집이있는 허벅지이다. 단, 종아리는 허벅지와는 다르게 매끈하게 얇아야 아름답다. 그리고 실제로 여성의 생명력이 높아질 때 종아리에서 허벅지로 지방이 이동한다. 여자의 신체부위 중 의외로 남자들이 설레여하는 포인트가 허벅지에서 발목으로 좁아지는 역삼각형 라인이다. 이 라인이 아름답게 보일 려면 허벅지는 두께감이 나타나고 종아리와 발목은 얇게 쭉 뻗어야 한다. 황금비율수치에 가깝에 허벅지-종아리-발목 사이즈를 맞춰보자. 우선 종아리를 얇게 만들기 위해서 보통 종아리알통부분..

탄력있게 말랑한 몸을 만드는 폼롤러로 탄탄한 허벅지와 하트형 엉덩이 만들기 폼롤러운동효과 길고 둥근 폼롤러는 몸을 풀어주고 근육을 튼튼하게 해주는 아주 훌륭한 운동도구이다. 목이나 어깨가 결릴 때 폼롤러를 이용해 근막을 쉽게 마사지할 수 있다. 근막은 피부와 근육사이에 있어서 몸을 지지하고 보호하는 역할을 하는데 이 근막이 수축되고 단축되면 몸 여기저기서 통증이 생기고 문제가 발생한다. 폼롤러 준비자세와 주의사항 1. 몸에 딱 붙는 옷을 입고 한다. 2. 머리는 깔끔하게 올려묶고 액세서리는 뺀다. 가능한 브래지어도 미착용 후 한다. 3. 반드시 매트위에서 해야한다. 4. 롤링시 통증이 있다면 롤링을 멈추고 10초간 통증부위를 눌러 풀어준다. 5.식사 1시간 이후에 하기 6.복식호흡과 함께 롤링하기 7.디..

반유혹자 모습을 제거하면 사람들을 끌어당긴다. 매력적인 에티튜드의 습관화 매력은 악순환아니면 선순환이다. 매력의 분야에서 또한 파레토의 법칙이 성립하고 부익부빈익빈이다. 매력이 잘못 정의된 사람에게는 또 다른 문제가 이어지고 제대로된 하나의 매력이 정립되면 다른 또 하나가 풀리기 시작한다. 반유혹자 모습만 제거해도 우리는 충분히 매력적이고 끌리는 사람이 될 수 있다. 로버트 그린의 유혹의 기술을 토대로 내가 실천했 던 훈련법을 함께 공개하면서 재가공해보았다. 이번기회에 반유혹자유형을 빼버려 특별한 매력을 가진 상위 20%안에 가까워지길 바란다. 1. 조급함 사람은 기다림이 있을 수록 기대감은 커진다. 따라서 유혹의 측면에서 조급함은 금물이다. 관심이 있다고 해서 성급하게 접근해서 고백에 대한 대답을 강요..