아름다움은 행복의 약속이다.

00을 제거하면 생명력이 올라가 아름다워진다. 일상 미인습관 00을 제거하면 생명력이 올라가 아름다워진다. 의 00은 '냉기'이다. 일본의 유명한 의사 신도요시하루는 몸의 냉기가 만병의 근원이다. 라고 말했다. 냉기가 있으면 혈관이 수축되어서 혈액순환이 나빠지고 영양과 산소공급이 원활해 지지 않는다. 그래서 몸 속에 피로물질이 쌓여 세포의 기능이 떨어지면서 몸안에 독소가 쌓이는거다. 이렇게 독소가 쌓여 병이 생긴다. 우리 몸은 자연치유력으로 신체에 안좋은 부분이 있다면 스스로 치유하고자 움직이는 힘이있다. 냉기를 제거해야 우리 몸안에 독소가 안쌓이고 질병에서 벗어날 수 있다. 우리 신체중 냉기가 생기기 쉬운 부위는 발이다. 심장과 가장 멀리 떨어져 있고 직립보행으로 발은 혈액순환이 어렵다. 이런 상태는 ..

동안을 만드는 요가자세 피부탄력,주름개선 전굴자세 전굴 자세는 요가에서 몸을 늘려주면서 긴장을 풀어주는 자세이다. 스트레스와 불안을 낮춰 진정시키면서 유연성을 향상시키는 자세이다. 전굴자세를 매일 10초 유지한 채 5세트 반복하면 얼굴에 신선한 혈액과 산소,영양이 공급되어 피부가 밝아지고 촉촉해진다. 또한 머리와 목의 경직된 근육을 풀어줘 부드럽게 해준다. * 머리,얼굴,목을 천천히 부드럽게 숙이면서 허리를 구부려준다. 무리하지말고 편한 지점에서 10초간 자세유지를 한다. 후굴자세 후굴 자세는 온 몸에 기를 불어넣는 자세로 구부러진 상체를 펴주고 균형잡히게 해준다. 가슴과 폐가 완전히 개방되어 복식호흡이 정확하게 되며 가슴으로 영양분이 원활하게 통과하게 해 가슴볼륨에도 효과적이다. 목과 턱을 탄력있게해주..

맑고 시력좋은 눈을 위한 특급 비법 2탄 100% 시력개선효과 보장 맑고 시력좋은 눈을 위한 특급비법 2탄이다. 아래 1탄도 참고하면서 꾸준히 해보자. 맑고 시력좋은 눈을 위한 특급 비법 (tistory.com) 맑고 시력좋은 눈을 위한 특급 비법 맑고 시력좋은 눈을 위한 특급 비법 중국 전통의학에 있어서 가장 영향력 강한 대표의학서 황제내경에 이런내용이 있다. '간이 피를 받으면 눈이 밝아져서 잘 보이게 된다.' 이 말은 곧 간에 juriaoasis.com 일본의 유명한 치료원에서 50명의 환자를 대상으로 시력개선효과를 100%본 방법은 바로 '두드리기'이다. 두드리기는 시력개선효과뿐만 아니라 눈이 뿌애보이는 현상이나 사시,충혈등과 같은 다양한 질환에 효과를 보였다. 두드리기라고해서 눈만 두드리는건 아..

웃음 놀이로 이쁜 얼굴 만들고 스트레스 날리기 미소의 효과 웃음과 유머는 부정적 감정을 지우는 탁월한 도구이다. -프로이트- 표정을 만드는 얼굴 근육은 뇌 신경과 직접 연결되어 있어 일부러 미소를 지어서 근육을 움직이면 뇌는 좋은 일이 생긴거처럼 착각을 해 세로토닌이 분비된다. 기욤 뒤센은 광대뼈와 눈꼬리가 활짝 웃는 웃음 놀이가 깊은 심호흡을 하는 것과 같은 효과로 10초 동안 활짝웃으면 이틀을 더 산다는 연구 결과를 발표했다. 매일 일부러라도 미소를 짓는 운동을 하면 생명을 10년 이상 연장할 수 있다는 말이다. 그리고 이런 미소의 효과는 스트레스를 줄여주고 행복감을 올려준다. 행복감이 쾌감 중추를 자극하면 랩틴이 분비된다. 랩틴은 식욕 중추의 활동력을 낮아지게 해 식욕을 줄여주면서 다이어트효과를 나..

피부에 헛돈 쓰고 있는 당신이 꼭 봐야할 뷰티팁 피부과 레이저시술 버금가는 100%효과만점 동안미인얼굴운동 얼굴을 아름답고 어리게 만드는 가장 좋은 운동은 사실 웃음이다. 그리고 효과는 생각이상으로 어마어마하다. 이걸 많은 사람들이 간과하고 '그래봤자 돈 쓰는 시술만하겠어? ' 라고 말하지만 이쁜얼굴을 만드는 데 몇 백드는 시술보다 더 강력한 효과가 있다고 장담한다. 남자들이 제일 끌리는 여자의 사진은 환하게 웃는 얼굴로 찍은거다. 아름답게 웃는 얼굴를 갖고 있는 여성은 누구에게나 호감을 불러일으킨다. 그리고 이런 꾸준한 미소와 웃음으로 여자의 얼굴근육은 이쁘게 자리잡힌다. 이쁘게 자리잡힌 얼굴근육은 얼굴의 여성미를 강하게 끌어올려준다. 웃음과 더불어 얼굴근육을 이쁘게 만들어 주는 동안미인얼굴운동은 '오..

우리의 피부와 미모, 건강 모두를 망가뜨리는 미세먼지 2탄 내가 숨 쉬는 실내 공기를 깨끗하게 만드는 방법 🧸 청소할 때 반드시 창문을 열어 바람길을 만들어야 한다. 올바른 청소를 통해 실내 공기를 순환시켜야 한다. 청소를 하면서 먼지를 털어내는 순간 바닥에 가라앉은 미세먼지까지 공기 중으로 올라가 실내 미세먼지 농도가 높아진다. 특히 진공청소기를 사용하는 건 공기를 흔들어놓는 행동으로 실내 미세먼지농도가 2배 증가한다. 그렇기때문에 반드시 청소를 할 때는 곳곳의 창문을 열어 맞바람이 들어오게끔 바람길을 만들어놓고 해야한다. 🧸 진공청소기 사용 후에 공중에 물분무기 뿌리기 물분부기를 뿌려주면 실내 미세먼지가 바닥으로 떨어져 공기질이 좋아진다. 단 물을 너무 많이 뿌리면 공기가 습해지므로 분사력이 넓게 퍼..

우리의 피부와 미모 건강 모두를 망가뜨리는 미세먼지 건강수칙 미세먼지는 1군 발암물질 군에 속할 정도로 침묵의 살인자이다. 발암물질은 1군~4군으로 나뉘어 져 있고 암을 일으키는 근거가 확실한 물질들이 1군에 속한다. *1군발암물질 담배,술,젓갈,탄 음식,라돈 *2군발암물질 납,커피,휘발유 *3군발암물질 (암유발 근거가 거의 없는 물질) 페놀,차,카페인 ,콜레스테롤 *4군 비발암물질 대한민국은 사계절이 뚜렷하고 계절에 따라 미세먼지농도는 다르다. 봄철(3~5월) 월 평균 60이상 여름철(6~8월) 월 평균 30 가을철(9~11월) 월 평균40~50 겨울철(12~2월) 월 평균 50~60이상 겨울과 봄에 높고 여름과 가을에 비교적 낮아지기때문에 우리는 겨울과 봄에 미세먼지에대해 더 신경을 쓰고 조심해야한다..

어떻게 세안하는지에 따라 지금보다 10년은 더 어려보일 수 있다. 좋은 세안제 고르는 법 나에게 맞는 세안제 고르기 화장과 먼지를 씻겨내고자 이중,삼중 뽀드득 소리가 날 정도로 꼼꼼하게 씻는 여성들이 많다. 이는 대부분 피부를 망치는 최악의 세안 습관이다. 많은 돈과 시간을 들여도 피부가 쉽게 좋아지지 않는 이유는 이런 잘못된 세안 습관과 같은것들이 내 삶에 하나씩 들어와 있기 때문이다. 아기같은 부드럽고 맑은 피부를 만들려면 이런 나쁜 세안법부터 바꿔야한다. 올바른 세안법은 깨끗하게 세안해야 하되 피부에 최대한 자극을 주지 않아야하며 자신과 맞는 세안제를 선택해야한다는 거다. 1. 손부터 깨끗하게 씻기 우리 손에는 먼지,세균등이 엄청나게 붙어있다. 이 상태로 세안을 하면 세안제가 손의 세균들과 섞여 얼..

미인 얼굴 구조 만드는 뮤잉 운동 제대로 하기 ! 고운 달걀형과 단정한 하관의 완성 평소 혀의 위치에 따라 얼굴형과 하관의 모양의 아름다움이 결정된다. 제대로 된 혀의 위치는 혀 끝부분이 앞니 뒤에 두는 것이다. 이때 혀의 앞부분을 입천장에 댄 상태로 편하게 두는 연습을 하다보면 자연스레 적응이 되어 아름다움의 습관이 만들어 진다. 혀의 위치와 구강호흡으로 얼굴의 변형을 막아 고운 얼굴형과 단정한 하관의 완성되면서 조화로운 얼굴이 된다. 성장기 전에 습관으로 만들면 아름다운 골격을 만들어주는 데 큰 영향을 준다. 성인의 경우 골격의 전체적인 변화를 만들어내는거는 어렵지만 꾸준히 3개월만 해줘도 얼굴라인이 정리되면서 얼굴형이 아름다워진다. 혀의 위치가 내려가 있거나 천창에서 떨어진 상태로 습관이 잡히면 관..

너만 모르는 너의 망가진 피부상태는 장 건강의 적신호 하루 3분 3step 장 건강 운동 장 건강 음식 '장상이 곧 피부상이다.'라는 말이 있다. 나의 장상태가 얼굴피부로 발현된다는 것이다. 야식과 과식을 계속적으로 일삼는 사람들의 장은 끊임없이 섭취되는 음식들을 처리하느라 쉴 틈없이 계속 일하게 된다. 물건도 오래쓰고 자주쓰면 닳듯이 장 또한 지치고 빨리 닳아버린다. 이런 장의 상태를 가진 사람들의 피부를 보면 지쳐있고 탄력을 잃어 축 쳐져보인다. 장이 튼튼해지고 우리가 아껴쓴다면 장은 다시 건강해 질 수있다. 더불어 얼굴 피부와 혈색이 더 아름다워지고 빛날 수 있다. 하루 3분 3step 장건강 운동 1.바닥에 누워 다리들기 * 허리전체를 바닥에 붙인 채 무릎을 구부린다. * 한쪽 다리를 천천히 90..