곧게 쭉 뻗은 다리만들기-다른 다리길이 교정,짝짝이 다리길이 교정-짝다리 상태가 지속되면 척추,골반이 틀어지면서 얼굴변형까지 초래한다.

 

 곧게 쭉 뻗은 다리만들기 

 다른 다리길이 교정 

 짝짝이 다리길이 교정 

 짝다리가 지속되면 

 척추,골반이 틀어지면서 

 얼굴변형까지 초래한다.

 

우리나라 사람들 중 좌우다리 길이가

다른 사람이 70%정도라고 한다. 

 

다리길이가 미세하게 달라

모르고 살아가는 사람들이

거의 대부분이다.

 

심하게 길이 차이가나면

걷는 자세에 변형이 심하게 오고

척추와 몸통,골반이 틀어진다. 

 

 

 

골반이 틀어지면 혈액순환장애로

비만이 오고 몸 전체가 비대칭이 되면서

얼굴 또한 비대칭이 된다. 

 

좌우다리길이가

다르다는 걸 수 있는 방법은

평소 신발이 한쪽만 닳았다면

다리길이 다름을 의심해봐야한다. 

 

다리 길이가 달라지는 나쁜습관은

 짝다리로 서있기,다리꼬고 앉기이다.

 

이런 사소한 습관들이 모여서

다리길이가 달라진다. 

 

 

짝짝이 다리길이 확인법

1. 눈을 감고 1분동안 제자리걸음을 한다. 

 

2. 눈을 뜨고 몸의 방향이 처음보다

왼쪽을 바라보고 있으면 왼쪽이 짧고

오른쪽을 바라보고 있으면

오른쪽 다리가 짧은거다.

 

 

 

짝다리 교정하기

1. 무릎을 붙인 상태에서 끓는다.

 

2.상체를 곧게 펴고

짧은 다리 무릎을 바닥에 놓고,

반대쪽 다리는 앞으로 내밀어 앉는다. 

 

3.짧은 다리의 손을 엉덩이에 받쳐주고

반대 손은 반대 무릎위에 올린다. 

 

4.가슴은 펴고 정면을 향한다. 

 

5.세운 무릎을 구부리고

반대쪽 손은 밀어서

엉덩이를 10초간 밀어준다. 

 

6. 5초간 쉬고 10초간

다시 밀어주면서 여러번 반복해준다. 

 

 

 

♥

아름다운 몸매와 얼굴을

관리하는 가장 효율적인 방법은 습관이다. 

 

미의 습관을 유지하면

아름다움을 오래 유지할 수있고

아름다움과 반대되는 습관을 반복하면

몸매와 얼굴의 노화를

빠르게 가져다 준다. 

 

'아름다움은 행복의 약속이다.' 에는

아름다운 얼굴과 몸매를

유지할 수 있는 습관으로 

채워져 있고 누구나 쉽게 할 수 있다. 

 

아름다움의 습관을

들이는 첫걸음은 결심이다. 

 

여기에 들어온 당신은

아름답고자하는 욕망이 있는 사람이다.

 

당신의 외모가 아름답게 변하고

더불어 내면까지 성장하게되면

 

 당연히 더 좋은 사람들을 만나게 된다.

 

그들한테 좋은 영향들을 받고

그러다보면 어제보다 오늘이

조금이라도 더 성장하게되고

삶이 풍요로워진다.

 

무얼배우든

그 끝에는 행복이 있어야 한다. 

아름답게 변한 자신의 모습을 상상하며

오늘도 화이팅 ! !

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-