아름다움은 행복의 약속이다.

유혹이 시작되는 매력적인 사교대화의 기술 모든 관계에는 등가교환 법칙이 적용된다. 특히 사교모임은 이익을 추구하는 집단이자 개인적인 정으로 이루어져있다. 여기서는 개인적 감정을 드러내는 것은 나의 약점을 상대에게 무방비하게 오픈하는거와 다를 바 없다. 개인적 감정이 나중에 나를 공격하는 무기로 변할 수도 있기때문이다. 그렇다고 단순히 이익만을 교환하는 사이라기보다 친구처럼 가까이하고 서로 상생하는 관계로 이루어진게 사교모임이다. 그리고 서로의 가치관을 공유하고 인정하는 관계로 이 안에서는 서로 이해받고 위안을 얻는다. 여기서 효과적인 인맥을 만들려면 밟아야 할 단계가있다. 1단계 하이밸류 장착 자신의 가치를 높여야 한다. 실제 삶에서 인간의 지위를 높이는 자본인 매력자본,사회자본,금융자본등이 높아야 한다..

생명미끌어올려주는 음식 11월~1월까지 제철과일 리스트 (효능,효과) 우리는 생명체이기때문에 살아있는 음식을 먹어야 한다. 생명력이 풍부한 음식들로만 우리의 삶을 채워간다면 아름다움을 유지하는 데 두말필요없이 좋을련만 원시인도 아니고 어느누가 그렇게 살아갈 수 있을까? 이렇게 도처에 쉽고 빠르게 자극적인 맛들이 넘쳐나는 세상에서말이다. 그래도 우리가 건강과 아름다움을 키우고 유지하고자 한다면 하루에 먹는 인스턴트나 가공식품의 양보다 생명력의 음식들의 비율을 높여가는 것만으로도 충분하다. 생명미가 기본바탕이 되어야 다른 여성매력의 요소들이 함께 끌어올려지기에 좋은 음식들로 우리 몸을 채워보자. 생명력이 많은 음식 중 하나인 제철과일은 자연의 순리에 맞게 알맞은 시기에 자라나는 과일로 가장 영양분과 엔자임이..

퍼스널컬러의 효과 현재 나의 외모상태에서 가장 아름답게 보이여지는 마법의 기술 자신이 원하는 이미지와 분위기를알고 자신이 가지고 있는 매력에서 상반된 매력을 조합해 보완해나가면 매력과 아름다움을 지금보다 훨씬 더 뿜어낼 수 있다. 이게 바로 매력메이킹이다. 그리고 매력메이킹에서 가장 기본이 되는게 컬러의 활용이다. 미국 컬러 리서치연구소에의하면 사람들이 쇼핑중 상품을 선택할 때 초반에 잠재력으로 결정을 짓는데 겨우 몇초밖에 안걸린다고 한다. 그리고 이때 선택한 상품이 좋고 싫다는 판단의 60~90%가 색깔에의해 좌우된다. 이러한 이유로 기업에서는 제품을 디자인할 때 컬러에 더 많은 신경을 쓴다. 사람의 컬러도 이와 비슷하다. 외적으로 세련되고 매력적인 사람들은 자신에게 스스로 입힌 컬러들 하나하나가 조화..

식탐 조절하기 식사를 해도 계속 과자,디저트가 땡긴다면 이렇게 해보자. 우리는 충분한 양을 먹고도 계속해서 음식을 먹는다. 식사를 마치고 나서도 끊임없이 단 것을 찾아 헤맨다. 쵸코케익,마카롱,와플,크로플,파이등등 설탕이 주는 달달함은 마약과도 같다. 하루의 피로를 달달함으로 풀어주고 행복감이 입안에 퍼진다. 티비를 보면서 먹는 것이 어떤 맛인지 음미하지도 않은 채 과자와 디저트를 폭풍흡입하고 있는 내 자신이 순간 소름끼친다. 우리가 그렇게 음식을 찾아다니는 행동은 감정과 연관되었 있다는 사실을 아는가? 행복과 관련된 일에서는 항상 감정이 생긴다. 이런 감정들은 우리가 살아가면서 어떠한 욕구를 가지고 있고 어떻게 대처해야하는지를 파악하는데 도움이 된다. 그래서 음식과 관련해서도 우리는 감정을 경험한다. ..

퍼스널컬러 자가진단 초간단 셀프테스트 나는 웜톤인가? 쿨톤인가? 내가 타고난 컬러와 분위기찾기 (총 6가지 질문에 답해주세요.) 1.당신의 피부톤에 가까운 색은? A , C : 노란기 B, D : 붉은기 2. 당신의 머리카락에 가까운 색은? A: 밝은 갈색 B: 소프트한 검정 C: 어두운 갈색 D: 어두운 검정 3.당신의 눈동자에 가까운 색은? A: 밝은 갈색 B: 소프트한 검정 C: 어두운 갈색 D: 어두운 검정 4.평소에 잘 어울리는 립스틱 컬러는? A: 피치 핑크 B: 로즈 핑크 C: 살몬 핑크 D: 마젠타 5. 주변에서 제일 많이 듣는 이미지와 두번째로 많이 듣는 이미지는? A: 어려보이고 친밀한 느낌 B: 부드러우면서 여성스러운 느낌 C: 성숙하고 차분한 느낌 D: 도시적이며 샤프한 느낌 6. ..

날씬해지고 피부가 좋아질려면 독소를 빼는 식사법을 실천하자. 아침식사를 꼭 지켜먹는게 좋다고 많은 사람들은 말한다. 그래야 다이어트에 효과적이고 두뇌회전에도 좋다고 하면서 말이다. 많은 사람들이 아침 식사를 하면 건강하고 아침 식사를 거르면 건강하지 않다는 선입견을 가지고 있다. 육체노동으로 체력을 쓰는 사람이나 아침일찍 일어나서 산책이나 운동을 하는 사람들, 성장기 아이들은 아침을 잘 차려서 먹을 필요가 있다. 하지만 하루 종일 주로 사무실에 앉아서 업무를보는 사람이라면 제대로 차려진 아침식사는 오히려 몸에 부담을 준다. 우리 몸은 아침부터 저녁까지 생체리듬에 따라 계속 변화한다. 오전4시~정오= 배설의 시간 정오~오후 8시= 소화의 시간 오후 8시~오전 4시= 흡수의 시간 이는 크로마뇽인 시대부터 가..

45살 김사랑의 늙지않는 비법 뷰티식단, 그녀만의 비밀식품 내가 제일 좋아하는 여자연예인이자 나의 롤모델 78년생 올해 45살 김사랑은 여전히 아름답고 건강하다. 유전적 우월함을 타고 났지만 40대인 그녀는 일반 2,30대들보다 더 강한 생명력과 여성성 그리고 매력적인 에티튜드를 가지고 있다. 나 혼자산다에 나왔던 그녀의 생활을 보면 아 저래서 저 미모와 느낌을 오래 유지하고 있구나하고 알수 있다. 요즘은 실제나이보다 어려보이는 사람들이 많지만 실제 그 사람들의 생명력과 내면에 있는 여성성과 섹슈얼리티는 그만큼 높을까? 답은 거의 그렇지않다. 김사랑은 질 좋은 음식으로 일반인들의 식사량의 반정도만 섭취하며 필라테스를 꾸준히 하고 좋은 감정상태를 유지할 수 있는 취미활동들을 즐긴다. 그녀의 식단을 살펴보면..

미세먼지계절 건강과 아름다움을 지키기위한 코 건강 수칙 1. 코 건강 온도는 20~25도, 습도는 50~60%이다. 건조해지고 있는 요즘 가습기를 활용해 코를 항상 촉촉하게 유지하고 물을 충분히 마셔서 수분을 보충해준다. 2. 겨울이 다가올 수록 바람방향과 여러가지 이유로 우리나라는 미세먼지양이 많아지는데 이때 생리식염수로 코를 세척해주는게 좋고 규칙적으로 시간마다 손 씻기를 생활화한다. 3. 코로나 마스크가 해제되어도 외부공기가 나빠지면 마스크쓰기를 습관화해 1차방어를 하자. 4. 실내는 청소와 환기를 매일 유지하고 공기청정기 필터관리를 주기적으로 기록하며 교체한다. 5. 코를 심하게 파거나 세게 풀지 않으며 코털을 절대 뽑지 않는다. 코 주변에는 뇌로 연결되는 혈관이 모여있어 모낭염 발생율이 높다. ..

매일 10분 페이스요가로 10년 어려지고 10배 이뻐지는 얼굴 몸매를 이쁘게 만드는 운동과 스트레칭이 있듯이 얼굴도 이쁘게 만드는 운동과 스트레칭이 있다. 그리고 몸보다 얼굴이 훨씬 더 빠르게 전후의 달라진 모습을 확인할 수 있다. 페이스요가를 꾸준히 하면 얼굴의 탄력이 생겨 주름이 옅어지고 쳐진얼굴이 위로 올라가 타이트하게 붙는 효과를 본다. 그래서 10년 어려지고 10배 이뻐지는 거다. 간단 페이스요가 준비운동 본격적인 탄력 페이스요가 운동 1. 눈을 감고 입술을 안으로 말은 다음 코 중앙부로 이목구비를 모은다는 느낌으로 힘을 준다. 실제로 이 표정을 할때 나비존 모공에 볼륨이 생기면서 메꿔진다. 얼굴 전체에 탄력을 주면서 모공수축효과가 있는 페이스요가운동이다. 2. '파'하고 입술을 부딪혔다가 벌리..

윤기나고 매끈한 코 피부관리 블랙헤드 올바르게 제거하기 관상학적으로 코는 힘과 재물운을 뜻한다. 뼈대가 굵고 뚜렷하면 기운이 강하고 복스럽게 통통하면 재물복이 따른다. 아름답고 여성성이 높은 코는 오밀조밀하며 유려하게 통통한 느낌이 있어야한다. 몸의 S라인있듯이 얼굴에도 S라인이 있다. 이마와 코선의 모양이 얼굴의 작은 S라인으로 유려한 느낌이 섹슈얼리티적으로 끄는 힘이 강하다고 관상학자들이 공통적으로 말을 한다. 하지만 이런 모양적인 느낌을 보기전에 기본적으로 윤기 있고 매끈한 예쁜 코여야한다. 그러기위해서는 블랙헤드가 없어야한다. 피지가 많으면 블랙헤드가 잘 생긴다. 코팩으로 제거하는 방법이 있지만 강한 자극을 반복하면 자극받은 세포가 탈락되고 새로운 세포를 만들 때 조직이 치밀하게 생기다보니 피부가..