아름다움은 행복의 약속이다.

피부를 망가트리는 수면주름 예방법 주름이 생기는 이유는 노화, 자외선, 표정습관등 다양한 이유가 있다. 다양한 주름생성 원인 중 30% 높은 비율로 잠자면서 많이 생긴다는 사실을 알고있는가? 얼굴눌림에의해 발생되는 얼굴 주름은 표정주름과는 다르게 세로형으로 탄력까지 떨어트리면서 비대칭적으로 생긴다. 외부 압력이 반복되고 지속되면 우리 얼굴에는 지울 수 없는 굵은 주름이 남겨진다. 잠잘 때 보통 똑바로 잔다해도 사람은 수면 중 평균적으로 약 20번을 뒤척인다. 이렇게 뒤척임을 반복하면서 수면 중 눌림으로 인해 옆볼 면과 미간들 다양한 부위에 세로주름이 생겨버린다. 이 세로주름들은 표정주름에 비해 눈에 덜 띄기에 별로 개의치않고있다가 쌓이고쌓여 어느순간 굵은주름으로 확 두드러진다. 그때는 이미 돌이킬 수 없..

긴얼굴 황금비율에 맞춰 짧게 만들기 얼굴세로길이 줄이기 3탄 개코원숭이 요가 앞광대가 빈약하거나 앞볼에 지방이 적어 중안면부가 납작한 형태를 띄면 얼굴이 길어보이고 사랑스러운 동안이미지에서 많이 벗어나게 된다. 나이가 들면 사람의 얼굴은 자연스럽게 중력방향으로 내려오면서 중앙안쪽의 볼륨도 꺼지게 되어 전반적으로 팔자주름도 생기고 눈밑도 꺼지고 입꼬리도 처지고 얼굴라인이 길어지고 망가진다. 동안을 결정짓는 얼굴의 형태측면에서 가장 중요한 부위는 앞광대다. 앞광대가 볼륨이 있으면서 통통해야 얼굴의 곡선이 살아나면서 길어보이지 않고 아름다운 동안의 얼굴형태가 되기때문이다. 중안면부를 통통하게 채워보자. 그래야 얼굴길이가 짧아보이고 어려보이기 때문이다. 무리한 시술로는 오히려 어색한 얼굴을 만들 수 있기때문에 ..

꺼진 볼 채우기 하트라인 운동으로 땅콩형얼굴 탈출하기 어려보이는 얼굴과 나이들어보이는 얼굴을 결정짓는 요소 중 하나가 얼굴의 근육량이다. 피부가 좋아보이고 안좋아보이는 이유 또한 그렇다. 의외로 사람들이 생각하지 못하는 안면근육량에 따라 이렇게 동안과 노안이 판가름나게된다. 전체적으로 동안인 사람의 특징은 피부의 근육이 잘 잡혀있어 탱탱하게 보여지고 주름도 적으면서 입체적으로 보인다. 반대로 나이들어보이는 얼굴은 근육이 약해져서 볼 처짐, 심부살, 볼패임 현상이 동시다발적으로 얼굴에 나타난다. 어느순간 나도모르게 땅콩형얼굴이 되어버린 분들께 유용한 볼패임극복운동 지금부터 시작해보자. 볼이 패이고 앞볼이 꺼지는 1차적인 원인은 얼굴이 밑으로 쳐지고 길어지기때문이다. 대흉근과 목이 굳어지고 긴장되면 얼굴을 ..

통통하고 부드러운 카스테라입술 만들기 입술요가 입술요가를 통해서 얇은입술이 볼륨감을 갖게 되며 입술착색개선, 입술세로주름 완화가 일어난다. 입술요가는 입술의 혈액순환을 원활하게하여 입술에 쌓인 노폐물을 빼주면서 입술근육에 탄력을 높여줘 볼륨감과 주름감소의 효과가 나타나는 거다. 평소 부정적인 감정 즉 불만, 분노, 우울, 슬픔을 많이 느끼는 사람들의 30대 이후의 얼굴을 보면 상부와 하부근육이 발달되어있어 가만히 있어도 화나보이고 우울해보이는 얼굴이 된다. 긍정 감정을 평소에 많이 느끼고 살아온 사람들은 중부근육이 잘 받달되어있어 웃상의 얼굴을 가지게 된다. 웃상의 얼굴이 아름다운 얼굴이 되는 베이스이다. 그러기 위해서 입술의 모양, 얼굴하부의 느낌이 중요하다. 웃상과 반대되는 입술들은 입꼬리가 처지고 ..

긴얼굴 황금비율에 맞춰 짧게 만들기 얼굴세로길이 줄이기 2-2탄 짧은얼굴 만드는핵심 전신 8부위 스트레칭 짧은얼굴 만드는 핵심 전신 8부위 스트레칭 저번에 이어서 나머지 핵심부위를 알아보자. 5. 기립근 척주양옆을 따라 길게 붙어있는 근육으로 기립근이 뻣뻣하고 약해지면 등이 굽고 척추변형이 얼굴까지 타고 올라가 안면비대칭이 생기고 하관이 길어진다. 고양이자세에서 숨을 들이마시고 내쉬면서 머리를 숙이는 동시에 배를 등쪽으로 당기고 허리는 천장 쪽으로 끌어올리는 데 이때 시선은 배꼽을 향한다. 10초 유지했다가 풀어주며 5세트반복한다. 팔과 허벅지는 수직을 유지하고 엉덩이가 뒤로 빠지지않게 한다. 슈퍼맨자세는 엎드린 채 양손을 위 사진처럼 뒤로 뻗고 상체만 위로 올려 10초 버틴다. 6. 승모근 목옆으로 길..

긴얼굴 황금비율에 맞춰 짧게 만들기 얼굴세로길이 줄이기 2-1탄 짧은얼굴 만드는 핵심 전신 8부위 스트레칭 짧은얼굴 만드는 핵심 전신 8부위 스트레칭 얼굴이 길어지면 볼이 꺼지는 증상이 생기면서 땅콩얼굴형이 되고만다. 특히 긴얼굴은 노안의 상징이고 짧은 얼굴이 동안의 상징이다. 나이들수록 보통 얼굴이 길어지는 데 그 원인은 평소 나쁜자세습관이 쌓이고 쌓여서이다. 지금 당장 눈에 보이는 문제가 없다고해서 문제가 아니다. 사실상 눈에 보이지않은 현재 문제가 나중에 더 큰 손실을 가져온다. 일반 다수는 정수리를 중심으로 계속 앞으로 웅크리는 자세를 일상에서 지속적으로 많이 하고있기에 목, 어깨등 신체 앞쪽의 긴장이 심해지면서 장요근과 대흉근이 단축되고 그렇게 되면서 얼굴이 밑으로 당겨져 볼이 꺼지고 살이 쳐져..

긴얼굴 황금비율에 맞춰 짧게 만들기 얼굴세로길이 줄이기 얼굴이 황금비율에 가까워 질 수록 질리지 않은 얼굴이 되며 실제로 비율에 맞는 얼굴을 가진 여성이 황금비율에서 많이 벗어난 여성들보다 신체적으로 건강할 확률이 높다. 그래서 무의식적으로 남녀모두 비율이 조화로운 이성에게 끌리게된다. 얼굴의 세로비는 가로비보다 줄이기 어렵지만 제대로 잘 만져주기만하면 1cm~3cm까지는 자연적인 방법으로 줄일 수 있다. 시간을 갖고 매일 양치하듯 얼굴뼈를 만지면 긴 얼굴도 비율좋은 작은 얼굴이 될 수 있다는 걸 유념하면서 지금부터 얼굴길이 줄이기 해보자. 얼굴 길이를 줄이는 원리는 뼈사이에 쌓인 노폐물을 빼내어 뼈사이틈을 줄이는 거다. 1 얼굴뼈를 직접 만져주기에 앞서 측두근을 풀어주는 마사지가 키 포인트인다. 위 그..

매끈한 여자이마 만들기 전두근 마사지 표정을 지을 때 이마에 주름이 생기는 거 자연스러운 현상이다. 하지만 이런 주름들이 이마에 점점 자리잡히면 매끈하고 여성성이 높은 고운 이마에서 거리가 멀어지면서 나이가 들어보인다. 이마주름을 없애기 위해서 많은 사람들이 보톡스시술을 받는다. 하지만 기존에 눈처짐이 있거나 눈 뜨는 힘이 약한 사람들은 보톡스 시술로 자칫 아래처럼 부작용이 나타날 수 있다. 부작용을 우려한다면 이마에 주름이 잡히기전에 가능한 시술없이 매끈한 이마만들기를 해보자. 이마의 주름을 예방하기 위해서는 전두근 마사지로 머리근육을 탄력있게 유지하면서 풀어줘야한다. 머리근육이 경직되면 근육전체가 얼굴쪽으로 쳐지게된다. 그래서 얼굴선이 무너지면서 이마주름이 심각해지는거다. 제일먼저 머리근육 전체를 마..

고통없이 아름다워지는 간단 생활습관 11가지 매일 반복해서 습관화하기 1. 저녁시간 샴푸 전후로 빗질 자주하기 빗질은 탈모예방의 효과를 주지만 더 중요한 건 두피쪽 근육이 스트레칭되면서 얼굴이 쳐지는 걸 막아준다. 얼굴에 탄력이 생기면서 부기를 빼는데 효과적이다. 두피를 빗질로 마사지해주는 것만으로도 얼굴의 노화를 막을 수 있다. 2. 낮은베개 사용하기 높은 베개는 혈액순환을 방해하고 경추와 척추 디스크를 유발하며 목주름을 발생시킨다. 낮은 베개를 사용하는 게 미인들의 생활팁 중 하나이다. 3. 수면시간 지키기 수면시간은 백번말해도 아쉽다. 저녁10~새벽2시는 천연재생호르몬 샤워를 하는 황금시간대이다. 이 시간을 놓치면 아름다워지는 시간을 놓치는 거다. 이 시간대에 6~8시간의 수면은 몸의 염증수치를 낮..

얼굴의 여성성더하기 어드밴스드 모델 ' 김태리 ' 1990년대생으로 올해 한국나이 34살이다. 여름과 가을에 걸쳐있는 컬러로 청순하면서 차분하고 고혹적인 이미지를 가지고 있다. 여성성이 강한 얼굴은 아니고 얼굴곳곳에 테스토스테론 특징들이 발현되어 우아하면서 카리스마분위기를 풍기고 있다. 또한 어린아이같은 표정과 중부근육발달로 얼굴에서 카리스마와 귀여운 매력조합이 탁월해 탑급여배우로 자리매김함에 손색없다. 김태리같은 이미지를 원한다면 청순함과 우아함의 외적표현을 함께 체화하면서 중부근육운동과 표정에 생기를 더해주면 된다. 청순함과 우아함의 외적표현기술과 중부근육운동은 계속해서 포스팅했었으니 참고하길 바란다. 여기에 더해서 여성성을 더 끌어올리면 이성에게 강하게 어필할 수 있는데 김태리의 어떤 부분을 변화해..