아름다움은 행복의 약속이다.

생명수의 가장 좋은 타이밍은? 물을 마시는 가장 최적의 타임은 아침에 일어나자마자이다. 머그잔으로 서너 잔 마시면 좋다. 처음부터 욕심을 낼 필요는 없다. 아침식사 전까지 아무 때나 상관없다. 가능하다면 매일 아침 물을 세컵씩 마시는 아름다움의 습관을 들이자. 그러나 만일 심장이나 신장에 문제가 있다면 물을 갑자기 많이 마셔서는 안되며 조금씩 늘려나가야 한다. 물의 양이 너무 많으면 심장이나 신장에 무리가 갈 수 있으므로 급하게 마시지 말고 의사와 의논하자. 물을 넉넉히 마시는 것은 대게 질환에는 도움이 되니 무리는 하지 말고 천천히 양을 늘려보자. 음식의 양이나 육륙섭취량이 과하지 않고 적당하였다면 식사 후 2~3시간 후부터 물을 마시는 것이 좋다. 만약 육류를 많이 먹었다면 4~5시간 정도 기다린 후..

꽃 치료 요법 다채로운 꽃처럼 화사함을 펼치자. 화려한 빛깔과 향긋한 내음으로 봄이 오는 소식을 전해주는 꽃을 보면 누구나 행복한 감정이 든다. 꽃을 보고 만지고 느끼면서 집중력과 인내심을 키우는 원예치료를 통해 정신지체나 치매로 인지기능이 떨어진 사람을위한 의학적 활용도 계속 시도되고 있다. 최근에는 '꽃치료 효과'가 확실히 과학적인 근거를 가진다는 연구도 있다. 일단 꽃을 보면서 가장 먼저 느낄 수 있는 감정은 안정감으로 기분이 좋아지면서 마음이 환해진다. 시험을 앞두고 긴장하거나 또는 스트레스를 받았을 때 화사하고 예쁜 꽃을 보면 불안한 마음이 사라지고 안정된다. 어떤 학급에서 실험이 있었다. 백합을 심은 화분을 책상에 올려놓고 다른 반에는 꽃을 올려놓지 않은 채 40분 동안 수학시험을 보게 했더니..

온도에 따른 목욕법으로 생명미 채우기 우리가 목욕을 하는 이유는 여러가지로 생각할 수 있다. 목욕은 단순히 몸을 청결케 하기 위한 것만은 아니다. 물론 몸을 깨끗이 하는 것도 중요하다. 그러나 목욕을 하고 난 뒤의 쾌감은 깨끗해졌다는 것만으로는 설명하기 어렵다. 목욕을 하고 나서 우리는 피로가 없어지고 긴장이 풀리면서 기분이 좋아진다. 고온의 목욕은 자율신경계에 영향을 주는데 뜨거운 자극은 교감신경의 긴장을 유발하고 심신을 활동적으로 만든다. 따라서 너무 고온의 목욕을 통한 휴식을 원한다면 오히려 역효과가 나타날 수 있다. 고온보다는 미온으로 목욕을 하는게 우리의 아름다운 생명미를 채우는 방법이다. 미온욕은 33~37도에서의 목욕법이다. 미온욕은 피부 혈관의 반응이 적고 피부는 이완되며 기분을 진정시키는..

노화를 부르는 노안호르몬 사람의 마음 상태는 가장 먼저 피부로 나타난다. 불행한 감정이 오래 지속되면 얼굴표정부터 달라지고 이것은 곧 피부에도 손상을 줘 불행자국을 얼굴에 남기게 된다. 그 뿐만 이겠는가 부정적인 감정으로 우리는 큰 스트레스를 받게된다. 스트레스는 우리 몸의 다양한 변화를 유발하고, 이는 노화와도 깊은 관계를 보인다. 그래서 한순간 폭삭 늙어버리기도 하고 같은 나이임에도 외모나이는 천차만별이다. 실제 버락오바마는 임기8년사이에 심각하게 늙어버렸다. 의학적으로 미국 대통령은 재임기간 동안 일반인에 비해 두 배나 빠른 속도로 늙는다는 분석이 제기됐었다. 이런 분석으로 극심한 스트레스가 얼마나 우리를 늙게 만든지 알 수 있다. 따라서 스트레스를 확실히 구별하고 이를 잘 다스린다면 건강관리와 더..

세이렌의 매혹적인 움직임 M시그널 5탄 Mating signal 삶도 생각도, 정해진 길로 일탈없이 직선처럼 살아온 공무원 S양은 M시그널을 알기전에는 이성을 대할 때 우리가 함께 하고 있는 일이나 나누는 대화의 내용(Contents)에만 관심을 가졌었다. 함께 있는 동안 상대가 나에게서 느낄 감각에 대해서 사실.. 생각해본 적도 없고 감각을 다루는게 이렇게 중요한 줄 몰랐다. 지금까지는 향기없는 꽃, 그냥 여자 사람 S양이였다면, 앞으로 M-시그널을 내 것으로 만들어 상대의 동공이 마구 흔들리는 모습을 포착하는 재미를 느끼겠다 다짐한다. M시그널-눈썹 M-시그널은 동물의 신호, 본능을 자극하는 움직임, Mating Signal. 상대에게 100% 여자로 다가갈 수 있는 뛰어난 기술. 동성간에는 잘 캐치..

귀 하나로 생명미 채우기♥ 귀를 만져라! 귀는 우리 몸의 리모콘이다. 프랑스의 외과의사 장 폴 노지에는 음파장치를 이용하여 세계 최초로 귀의 경혈을 발견했다. 귀에는 150개정도의 수많은 혈자리가 있는데 태아가 자궁 안에 거꾸로 누워 있는 형태이다. 귀로 우리의 건강상태를 알 수 있다. 지금 핸드폰으로 내 귀 사진을 찍던가 거울 두개를 이용해서 유심히 살펴보고 아래 내용에 체크를 해보자. 자신의 건강이 안 좋은 부위는 1.변색 2.형태의 변화 3.구진 4.각질 5.혈관확장 을 확인할 수 있다. 변화된 부분을 수시로 손으로 눌러 지압해주면 약한부위 건강에 큰 도움이 된다. 목이나 골반부위의 건강상태가 안좋은 사람의 귀를 보면 목과 골반혈자리부분이 색이 다르거나 튀어나와 형태가 변화가 생긴걸 알 수 있다. ..

비너스위크2탄 (신체,감정상태) 에스트로겐에 끌려다니지 말라. 🌷비너스위크의 신체,감정상태를 365일 내내 느끼며 살 수 없을까? 여자가 365일 비너스위크의 감정과 신체적컨디션을 유지할 수 있다면 자신이 가진 능력을 최대치로 발휘하면서 삶에서 지금보다 더 많은 성취목표들을 이루어냈을거다. 비록 우리가 매달 2주정도의 기간을 침체된 감정과 컨디션으로 소비할 수 밖에없다해도 몸의 시간만 정확히 깨닫게되면 더 높은 가능성을 지닌 인간이라는 걸 알게된다. 비너스위크 7일의 기간은 높은 에너지와 개방적인 상태이다. 이 기간에는 외향적이 되고 긍정으로 가득 차 있다. 면역력도 강해지고 낯선 사람들과도 잘 지내며 추진력과 생동감이 높아진다. 이런 신체와 기분상태로 모임과 활동적인 취미활동, 운동과 여행등을 즐길 수..

비너스위크1탄 (피부상태) 에스트로겐에 끌려다니지 말라. 우리를 아름답게 만들어주는 것은 거의 대부분 건강에도 좋다. 흥미로운 것은 신체적인 아름다움이 때로는 임신능력이나 호르몬균형과도 연관이 된다는 것이다. 투명한 피부,잘록한 허리,건강한 머릿결등 오래전에 행동주의 과학자들은 인간이 임신능력을 암시하는 신체적인 신호를 대단히 아름다운 것으로 받아들인다는 사실을 발견했다. 호르몬 균형이 깨진 환자들이 나에게 털어놓는 첫번째 불평이 늘어나는 여드름과 주름살, 푸석푸석한 피부,탈모 등이다. 더 아름다워지고자 하는 욕망은 결코 이상하거나 부끄러운 것이 아니다. 다만 우리 여성들은 건강의 피상적인 것에만 관심을 쏟지 말고 호르몬이 외모와 신체에 어떤 영향을주는지 이해해야만 한다. 🎀 여자에게는 누구나 비너스위크..

오감 2탄, 촉각 자극: 결 그루밍 기술-아름다운 피부 표현 균일하면서 노화의 상태가 낮은 피부표현을 화장으로 어떻게 할 수 있을까? 프라이머? 컨실러? 물론 저 두개도 케이스에 따라 필요하지만 가장 먼저 필요한 거는 따로 있다. 겉으로 보이는 껍질 표피를 아름답게 다루는 기술 중 가장 기본적으로 먼저 받쳐줘야 하는 거는 피부의 결 정리이다. 단, 화장기술이 잘 받기 위해서는 피부 컨디션이 높아야 한다. 생명 미로 수면과 식이를 조절해 생명력을 높여주고 한 달 이상 독한 유해성분이 있는 화장품과 일반 선크림을 피부에 바르지 않아 *봄과 가을 사이 낮시간 햇빛이 강할 때에는 선크림을 발라야 하는데 유해성분이 가능한 없는 제품으로 골라야 한다. 경피독을 줄이면 피부의 컨디션이 점점 회복된다. 피부를 어느 정..

목의 황금비율 2탄 아름다운 목은 우아함의 상징이다. 목의 황금비율1탄에서는 여자의 아름다움에서의 목의 중요성과 아름다운 목만들기를 위해 준비단계의 필수스트레칭에 대해 알아봤었어요. 목은 여자의 우아함을 외적으로 단숨에 표현하는 부위라고 했죠. 그만큼 매력과 아름다움을 담당하는 신체입니다. 남자의 목은 두껍고 굷은게 남성성을 강하게 표현하지만 여자는 반대로 사슴같이 길고 얇은 목이 강한 여성성을 표현합니다. 키가 165인 경우 165x0.195=32.175 32.175의 목둘레에 가까워질때 황금비율로서 가장 우월해보이며 아름답다 . 🎀변화 체크해야할 것 1. 내 목 가장 얇은 부분 둘레 재기 2. 귀가 끝나는 지점부터 승모근이 시작되는 지점까지 길이재기 -승모근이 목의 꽤 높은 곳까지 올라와 있으면 목이..