우리를 늙게만드는 일상생활속 독성물질 피하기-노화예방습관

 

 우리를 늙게만드는 

 일상생활속 

 독성물질 피하기 

 

 노화예방습관 

 

1. 유기농식품먹기

되도록 유기농인 식품을 골라먹고

그렇지 못할 경우

채소나 과일을 먹을 때는

철저히 씻거나 껍질을 두껍게 벗겨 먹는다.

 

집에서 씻어낸 야채나 과일 이외에

음식점이나 편의점에서 파는

샐러드제품속 야채나 과일은

제대로 안씻거나

보관기간때문에

아예 안씻고 내놓는 경우가 많다. 

 

이때 잔류농약이 그대로 있는데

농약은 독성물질로

여자를 병들게 만들고

늙게 만드는 큰 원인중 하나이다.

 

그렇기 때문에 가능한 밖에서 파는

야채나 과일을 사먹는건 삼가하거나

다른 대체방안을 마련하는게 좋다. 

 

 

 

 

2.조리용품의 선택

조리할 때는 스테인리스강이나 주철,

유리로 된 조리기구를 사용하고

알루미늄제품은 피한다. 

 

음식이 달라붙지 않도록

코팅이 된 프라이팬에서는

발암물질이 나올 수도 있으므로

되도록 사용을 삼가한다. 

 

고기를 구울때도

호일을 깔고 굽는거는

독성물질을 고기와 함께

먹는 거나 마찬가지이다. 

 

 

 

3.플라스틱용품, 전자레인지안쓰기

냉장고에 음식을 저장할 때

랩에 싸두기보다는

유리나 사기로 된 보관 용기에 저장한다.

 

플라스틱용기에 음식을 담아

전자레인지에 돌리면

환경호르몬을 함께 먹게되고

모든 음식은 전자레인지 속에서

생명물질이 파괴된다. 

인간은 살아 숨쉬는 생명체이기에

생명물질을 먹어야한다. 

 

 

4.수돗물은 절대 마시면 안된다. 

우리나라 수돗물은 미네랄이 풍부하지만

염소성분이 있고

 이 염소성분은 끓이면

더 많아지고 독성물질이 된다.

 

물은 꼭 정수된 물이 좋고

정수물은 미네랄까지

많이 걸러내기때문에

야채를 물에 담궈 보관했다 마시면 좋다. 

 

 

 

 

5.치과치료시 아말감사용금지

치과에서 치료를 할 때

아말감 충전재 대신

백색 충전재를 사용한다.

 

아말감 충전재에는

수은이 함유되어 있다. 

 

 

6.천연제품사용하기

주위 환경의 독성 부하를

가능한 한 낮추기 위해

청소제품,데오드란트,스킨,로션처럼

피부에 직접바르는 제품도

천연 제품으로 고른다. 

 

방향제나 탈취제,살충제 또한

독성물질 덩어리로

우리를 아프게 만들고

 아름다움에 해를 끼친다.

친환경용품 EM을 대체해 사용한다.

 

 

 

 

7. 영수증 만지지말기

영수증에는 비스페놀A 환경호르몬이 있다. 

특히, 젖은 손이나 로션이 발라진 손으로는

절대 만지지말아야한다.

 

 

8.식물을 키운다. 

식물은 우리 주변의

화학성분과 독성물질들은 흡수한다.

 

식물을 키워

몸과 마음의 건강을 지켜보자.

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-