여성의 아름다움에 이로운 술과 해로운 술(추가-아름다움을 위해서라면절대 마시면 안되는 음료)

 

 여성의 아름다움에 

 이로운 술과 해로운 술 

-추가-

 아름다움을 위해서라면 

 절대 마시면 안되는 음료 

 

 

극심한 스트레스를 받아

홧김에 마시는 술만 아니라면

가끔 1~2잔의 음주는

 여성의 아름다움에 이롭다. 

 

충동적이게 되고 감정의 동요가 심한

생리전에 폭식이나 충동구매를

하는 사람들이 많다.

 

그럴 때나 지치고 힘들 때

가족이나 마음을 터놓을 수 있는 친구와 함께

술을 마셔보자. 

 

 

 

적당한 알코올 섭취는

부교감 신경을 활발하게 만들어

기분을 편안하게 해 행복감을 느낄 수 있다.

 

감정을 조절해

자율 신경을 안정시키는 데

효과적인 비타민과 단백질이 많이 포함된

신선한 과일안주나 치즈,견과류도

함께 곁들이자. 

 

다만 술 자체가

더 큰 충동을 일으키는 사람은

홧김에 과음을 할 수 있으니 조심해야한다. 

 

 

증류수

소주,위스키같은 증류수는

당질이 0%이다. 

소주에는 혈액을 맑게 하는 효과도있다. 

단 알코올 도수가 높으니

가끔 1~2잔만 하는게 좋다.

 

 

와인

레드와인에는

노화방지에 효과적인 폴리페놀이

많이 함유되어있어 피부미용에 좋다.

 

또한 동양의학에서 말하는

간과 관련되 인체의 모든 장기에도

이롭게 작용해 피부색을 아름답게 해주고

긴장과 스트레스를 완화시켜준다. 

 

 

사케

사케에는  체내에서

스스로 만들지 못하는

필수 아미노산이 풍부하게 있다.

 

1잔의 사케는 여성의 몸에 무리없이 

혈액순환을 촉진시키고

몸에 이로운 아미노산을 채워준다.

 

막걸리

아스파탐(인공감미료)이 없는 막걸리는

변비에 좋고 피부미용에도 효과적이다.

 

위 술들을 적당히 가끔 마셔주면

몸과 마음에도 이롭다.

 

그렇다면

여성의 아름다움에

백해무익

해로운 술은 무엇일까? 

 

 

 

맥주

이뇨작용이 있고 몸을 차게 한다. 

 

아름다움을 위해서는

정제탄수화물인

과자,빵등을 멀리해야한다. 

 

맥주는 액체탄수화물이라고

생각하면된다. 

 

갈증해소에는 즉각적으로 효과적이지만

여성의 아름다움에 있어서는

가장 멀리해야할 술이다. 

 

그렇다고 맥주를

너무 좋아하는사람에게까지도

끊으라는건 아니다.

 

먹고싶은 걸 억지로 참으면

더 큰 욕망이 일어난다.

 

먹고싶을 때 적당히 먹고

엔자임음식(제철과일,야채등)들로 

소실된 영양분을 더 채워주면된다.

 

 

 

 

하지만 음료중 이것만은

바로 끊길 바라는게 있는데 그건

 

에너지 음료이다. 

업무를 할 때나 공부를 할 때

고도의 집중력을 발휘하고자

에너지 음료를 마시는 사람이 많은데

이런식으로 체력을 당겨 쓰면

나중에 반드시 휴유증이 생긴다. 

 

에너지 음료에 포함된 카페인이

각성작용을 해 피로감을

일시적으로 덜어주고 기운이 나게 해준다. 

 

실은 잠깐의 각성상태를 끌어올리기위해

우리몸에 무리를 주는 것이다. 

 

많은 양의 카페인은

철분과 미네랄 성분의 흡수를 방해하고

몸을 차게 만들어

여성의 건강에 특히 치명적이다.

 

또한 중독성이 강하기 때문에

한번 마시게되면 계속 찾게 되고 

교감신경을 계속 자극해

자율 신경 균형이 무너져내려

악순환이 신체에 일어난다.

 

그렇기에 당신이

커피를 너무 좋아하고 하루에도 몇잔씩

습관적으로 마신다면

디카페인커피를 마시는게 그나마 좋다. 

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-