꺼진 볼 채우기-하트라인 운동으로 땅콩형얼굴 탈출하기

 

 꺼진 볼 채우기 

 하트라인 운동으로 

 땅콩형얼굴 탈출하기 

 

어려보이는 얼굴과
나이들어보이는 얼굴을
결정짓는 요소 중 하나가
얼굴의 근육량이다. 
 
피부가 좋아보이고
안좋아보이는 이유 또한 그렇다. 
 
의외로 사람들이 생각하지 못하는
안면근육량에 따라 이렇게
동안과 노안이 판가름나게된다. 
 
전체적으로 동안인 사람의 특징은
피부의 근육이 잘 잡혀있어
탱탱하게 보여지고 주름도 적으면서
입체적으로 보인다. 

반대로 나이들어보이는 얼굴은
근육이 약해져서
볼 처짐, 심부살, 볼패임 현상이
동시다발적으로 얼굴에 나타난다.
 
어느순간 나도모르게
땅콩형얼굴이 되어버린 분들께
 
유용한 볼패임극복운동
지금부터 시작해보자.
 

 
볼이 패이고
앞볼이 꺼지는 1차적인 원인은
얼굴이 밑으로 쳐지고
길어지기때문이다. 
 
대흉근과 목이 굳어지고 긴장되면
얼굴을 밑으로 잡아댕겨
얼굴이 길어지고 볼꺼짐이 생긴다.
 
그래서 기본적으로
대흉근과 목을 잘 풀어줘야한다.
 

 

대흉근풀기

 

 

목 근육 꼬집기

 
 이렇게 대흉근과 목을 풀어주고나서

 

얼굴근육운동을 해주면 

꺼진볼을 더 통통하게 채울 수 있다.

 

 하트라인 만들기 

 

 

하트라인 만들기 운동의 포인트는

중부근육을 단련시키는 거다.

 

단, 2번과 3번처럼 손을 얼굴에 대고

밀어오릴 때는 반드시 언굴 전체적으로

수분로션이나 페이스오일을 발라

마찰의 힘을 줄이고

  짧은 속도와 짧은 간격으로 밀어줘야한다. 

 

그래야 피부가 더 탄력있어지고

탱탱해진다.

 
♥
하트라인운동은 오늘 당장 볼이
채워지는 운동이지만
유지하기위해서는
꾸준히 해주는게 필요하다.
 
그리고 평소 올바른 자세를 유지해야
기껏 정리한 얼굴선이
망가지지않는다. 
 
여성성이 강한 에스트로겐 얼굴은

곡선의 형태로 얼굴선이

매끄럽게 연결되어있다. 

 

꺼진 부위 없이

매끄러운 여성성강한 얼굴선을

유지하기위해

매일에 가깝게 하트라인 운동을 해보자.

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-