여자에게 중요한 3가지 배설을 원활하게 만들기.

 여자에게 중요한 

 3가지 배설을 

 원활하게 만들어 

 

 아름다운 몸매와 피부를 만들자.

여성은 생명력이 높아질수록 군살이 없어지고 가슴과 엉덩이에 살이 붙는다.

대변,소변,생리

이 3가지 배설이 원활해야

세포의 수분이 채워지며

여성의 몸이 살아난다. 

 

부교감신경이 일할 기회가 줄어들면

배설이 정체되는 문제가 발생한다.

교감신경이 일을 하면서

몸이 전투태세를 갖추기 때문이다. 

 

 

 

 

 

당연히 배뇨나 배변의 여유가 없어지기 때문에

방광 근육을 이완하여

소변 저장량을 늘리고

항문의 괄약근을 수축하여

대변이 나오지 않도록 하는거다.

 

평소에 변비가 아닌데도

여행지에서 갑자기 변비에 걸리는 이유는

교감신경이 왕성하게 활동하여

자신도 모르는 사이에 흥분 상태에 있기 때문이다. 

한편,부교감신경이 우위에 설 때는

배설이 활발해진다. 

 

아침에 잠에서 깨면 눈꼽이 끼고,

입냄새가 심하고 ,소변색이 탁하면

이는 자는도중 부교감신경이

열심히 일을 하면서 몸 곳곳을 청소해

배설을 원활하게 만든 증거이다. 

 

수 많은 스트레스를 받는 우리들은

교감신경과 부교감신경이

과연 적절한 균형을 이루고 있을까? 

 

 

 

 

교감신경만 쓰고있는 사람중에

배설문제로 고생하는 사람이

많은 것이 사실이다. 

 

우리 몸과 얼굴 전체 세포의 수분을 전달해

탱탱한 피부를 만들고 싶다면

우선은 고여서 썩어가는

수분들을 잘 내보내야 한다. 

무엇이든 내놓지 않으면 들어오지 못한다. 

 

부교감신경을 자극하기 위해서는

의식적으로 쉬는 시간을 확보해

몸에 쌓인 노폐물과 마음에 쌓인 스트레스를

몸 밖으로 내보내야 한다. 

 

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용변을 절대 참지 마라.

화장실에 가고 싶은데도

자주 참는 일이 발생하는가? 

 

대소변을 참는 것이

우리몸에는 굉장히 나쁘다.

 

사람들앞에서

방귀를 뀌거나 트림을 하는 것은

당연히 수치스럽다.

 

하지만 내보낼 것은 얼른 내보내야 한다. 

방귀또한 참으면 독이 된다. 

건강과 아름다움의 비결은

원활한 배설에서 시작한다. 

 

동양의학에서는 피부를

하나의 배설기관으로 여긴다. 

뾰루지나 염증도

용변과 마찬가지로 일종의 배설물이다. 

 

얼굴의 뾰루지는

몸속에 쌓인 노폐물이

심하게 썩어가고 있다는 증거이다.

이런 노폐물들을 잘 배설해야지만

쪼그라든 세포의 수분이 채워져

  탱탱한 원형의 모양으로 살아난다.

 

나이가 들수록 세포로 승부해야한다. 

20대 초중반의 여성은 누가봐도

그 나이대로 보이지만

20대후반에 진입하면 상황을 달라진다.

 

 

 

 

 

20대 이지만 30대로 보이는

사람이 생겨난다. 

한번 주위를 둘러보자.

 

30대 이지만 20대같은 사람이 있고

40대임에도 20대같은

외모를 가진 사람들이 있다.

반면 30대이지만 40대 같은 사람도 있고

40대이지만 50대같은 사람도 있다. 

 

20대 30대 40대 각각 나이대에서

그들만의 리그에서 순위가 정해져있고

 아름다움은 나이들어갈 수록

격차는 심하게 벌어지면서

희소해져 더 특별해진다. 

 

 

 

 

자신의 부인과 여자친구가

그 나이대에서 아름다울수록

남성들은 자신들의 모임에 데려갈려하고

자랑할려는 경향이 나타난다고 한다. 

 

이런 아름다움을 유지하기 위해서는

세포의 싱싱함에 달려있다는거다. 

세포의 수분은 몸에 노폐물이 쌓이면

바로 약해지므로

배설이 활발한지 아닌지만으로도

아름다움에 엄청난 차이를 일으킨다.

 

몸에 체열을 높이자.

체열을 높여 땀을 빼고

용변을 보면 세포속의 노폐물이 제거되고

깨끗한 물과 영양소가 잘 흡수하게된다. 

 

 

배설이 원활할려면

가장 이상적인 것은

식사량을 지금의 1/3을 줄이고

운동량을 조금 더 늘리는거다. 

 

 

 

 

 

식사를 줄여 소화기관의

휴식시간이 늘어나는 대신에

배설작용이 한층 활발해진다. 

 

늘어난 운동량은

체열을 상승시켜

몸속 청소작업의 질이 높아진다. 

 

이런 작업이

바로 살찌기 어려운 몸을 만드는 것이다.

몸을 움직여 땀을 내고

매일 용변을 상쾌하게 내보내자. 

 

세포수분을 지켜내는거는

남성보다 여성에게 불리하다고 했다.

하지만 우리는 사혈작용을 통해

유리한 면도 있다. 

몸속이 더러워진 혈액을 빼내는

사혈요법은 예로부터 내려오는 치료법의 하나로 

우리 여성들은 자연 사혈요법을 선물받았다. 

 

바로 생리이며 

생리로 몸속의 독소를 배출하는 양만큼

여성이 남성에 비해

수명이 더 길다는 연구결과도 있다. 

 

생리는 여성만의 유일한 해독요법이다. 

 

 

 

 

생리를 원활하게 잘 배출할 수 있도록 

규칙적인 운동과 식생활

그리고 무엇보다 금연을 하자.

 

담배는 여성의 자궁과 난소기능을

반토막내 조기폐경에 이르게 하는

원인 1순위이다. 

간접흡연또한

심각하기에 왠만하면

가능한 담배를 피지 않는 사람을

만나길 바라고

 

길거리에서 담배를 피는 사람을 마주치면

숨을 잠시 멈추고 지나가길 바란다. 

 

마지막으로 여자에게 중요한 3대 배설

대변,소변,생리에게

공통적으로 이로운 음식이있다.

 

바로 미역이다.

 배설작용을 도와주며

혈행을 건강하게해주고

빈혈에도 효과적이다.

 

미역은 여성의건강과 아름다움에

이로운 최고의 음식이라고 해도

과언이아니다.

 

미역을 자주 과도하지않게

적당히 섭취하는 식습관을 갖자.

 

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-