몸이 유연해지면
몸은 더 여성스러워지고
피부는 매끄러워진다.
인간은 늙어갈 수록
몸이 딱딱하게 굳기 시작한다.
몸이 경직이되면
질병이 나타나고 노화가 가속화된다.
경직된 몸을 풀어주는 것만으로도
노화를 예방하고 질병을 고쳐나갈 수 있다.
또한 피부가 노화되는 요인에
대부분 자외선만큼 큰 여향을 미치는 건
혈액순환장애와 건조이다.
혈액순환이 원활하지 못하면
피부세포의 신진대사가 떨어지고,
노폐물이나 멜라닌 색소 등도
잘 배출되지 않게 되어
검버섯이나 칙칙한 피부의 원인이 된다.
건조 역시 피부의 큰 적이다.
세포 내의 수분이 부족하면
피부의 차단기능이 저하되어
자외선이나 노화의 원인인
활성산소들의 공격을 받게 된다.
여성성이 높은 몸매 뿐 아니라
아름다운 피부를 유지하기 위해서는
자외선을 차단하고
건조를 예방하는 데 주의해야 한다.
그러나 그보다 더 중요한 것은
평소 몸을 따뜻하게 하고
피부의 혈액순환이
잘 되도록 하는 것이다.
이 모든게 부드럽고 유연한 몸이 되면
선순환이 되어 아름다운 몸과 얼굴을
가질 수 있는 것들이다.
경직된 몸을 유연하게 만들기
1. 로프활용한 10분 몸풀기 스트레칭
로프를 사용하거나
긴 스카프나 수건을 돌돌말아
사용해도 좋다.
2.사무실에서 바른자세유지
바른 자세로 장시간 근무를 하거나
공부를 할 때도
습관이 든다면 근육을 키우고
몸이 딱딱해지는 것을 예방할 수 있다.
3. 배지압으로 복부를 따뜻하게
배 주위를 사진처럼
꼬집듯 자극해 준다.
원적외선 기기가 없더라도
경혈자극 후 배에 온찜질을
해주는 것만으로도
몸의 경직을 풀어주고
몸전체 기흐름을 원활하게 해준다.
4. 열을 발생시키는 소금마사지
목욕 시 소금마사지를 하면서
경혈을 풀어주면 몸의 딱딱함이 풀어진다.
물기가 있는 손에 자연염을 묻히고
결림이 있거나 살이 많은 부분을
손으로 문지르며 풀어준다.
저와 만나게 되는 모든 여성분들이
더 행복해지길 바랍니다.
-oasis-
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