휜 다리를 일자로 곧게 펴기
오다리교정 ,하체군살제거
다리를 자주 꼬거나 짝다리로 서있거나
일상에서 자주 잘못된 자세를
습관적으로 사용할 경우
골반과 치골이 비틀어지고 다리가 휘어진다.
벌어진 고관절을 제자리로 바로잡고
다리 근육의 뭉침을 풀어주어
혈액순환을 원활하게 해주면
흰 다리가 개선된다.
골반 요가를 꾸준히 해서
골반을 먼저 제자리로 돌려놓고
고관절과 척추를 바로 서게 만드는
흰다리 교정 운동을 하고
마무리로 하체군살을 제거해
여성성을 뽐내는 각선미를 만들어 보자.
골반요가
골반요가는
바디라인을 잡기 위해서 기본으로 들어가야한다.
골반 요가를 할때
체중이 하체로 실려 발에서부터
열이 나기 시작해 몸속에 쌓여있던 냉기가 빠지고
척추를 중심으로
몸매라인이 아름답게 만들어진다.
이렇게 척추가 바로잡히면
몸통 속에 자리하는 오장육부의 위치도
제자리로 돌아가고
코와 코아래 인중라인까지
바로잡혀 균형있는 얼굴이 된다.
흰다리 교정 운동
벌어진 고관절이 제자리로 돌아가면서
위로는 척추가 바로서고
아래로는 휘어진 다리가 곧게 펴진다.
하체군살제거
하체군살을 태우는 진동법과 요가를 함께 해
늘씬하고 각선미 뽐내는 다리를 만들어보자.
진동법을 이용하면
몸에서 흐르는 기의 흐름이
잘 흘러가도록 도와줘
몸의 붓기가 빠지고 지방이 정체됨을 막는다.
날씬한 종아리,허벅지에서 발목까지
아름다운 하체를 만들어 주자.
저와 만나게 되는 모든 여성분들이
더 행복해지길 바랍니다.
-oasis-
[참고]
셀프몸매성형 다이어트
3주면 충분해 굿바이팔뚝살
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