아름다움은 행복의 약속이다.

향만 맡아도 날씬해지는 과일은? 이 과일의 냄새를 맡으면 교감신경이 자극을 받아서 식욕을 억제한다고 한다. 실제 이 과일안에는 몸을 날씬하게 만드는 성분이 들어 있다. 감귤 속에 속하는 열매로 시큼한 신맛이 강하며, 나무에 열리는 모습이 마치 포도와 닮아서 그레이프 프루프 (Grapefruit)라는 명칭이 붙었으며, 원산지는 서인도제도의 자메이카로 알려져 있습니다. 미국에서 가장 많은 양이 생산되고 있으며, 비타민C, 구연산 등이 다량 함유되어 있어 따뜻한 차나 시원한 주스 재료로 인기가 많습니다. 이 영광스런 과일은 바로 자몽이다. 자몽향은 다이어트 뿐아니라. 시트러스의 상쾌한 향이 우울증완화에도 효과적이라는거. 자몽의 쓴맛 성분인 리모닌은 간장 안의 지방이나 콜레스테롤 대사를 촉진한다. 직접 피부에 ..

여성형 신체-상체의 여성성 1탄 아름다운 몸매란? 무조건 말라야하는가? '전혀 그렇지 않다.' 여자들은 서로를 볼 때 신체의 부분부분이 아름다운지 아닌지 따지지만, 우리가 남자를 볼 때 전체적인 느낌을 보는 것 처럼 남자도 그렇다. 여성스러운 몸이 있다. 그 ‘형태’을 알고 만들자. 아름다운 몸의 형태에서 가장 중요한 것은 우리 몸의 사이즈를 아름다운 비율=황금비율로 맞추는 것. 그 기본은 ‘골반’. 체형을 교정하기 위해서는 몸을 바로세우는 것이 중요하다. 여성미-몸 게시판의 골반교정에 관한 내용있으니 참고해주세요. 그리고 비율에서 제일 먼저 생각해야할건, 상체하체 비율을 4:6에 가깝게 맞춰라. 가장 우아해보이는 비율이다. "상체의 황금비율 수치" ●목둘레=키x0.195 ●톱바스트=키x0.565 ●언더..

골반과 척추가 교정돼야 아름다운 체형뿐 아니라 작고 이쁜얼굴이 된다. 누구나 처음하는 일은 불편하고 두려운 감정이 따라옵니다. 무엇을시작하든 적응기까지는 최소 21일이라는 기간이 필요하다고 했죠. 그리고 그 적응이 된게 뇌까지 가서 무의식적 반복할 수 있을때까지 걸리는 시간이 평균 총 66일 무의식적 반복하는게 바로 습관이고 나쁜 습관은 없애는게 아니고 좋은 습관으로 대체해야하는겁니다. 조금씩 꾸준히 반복했던 좋은 습관을 나에게 가져오게되면 우리는 긍정감정또한 느끼게되고 더 높은 자존감과 자신감 갖게 돼요. 이러한 긍정감정들이 다시 또 우리를 지속하게 만들죠. 이렇게 선순환이 일어납니다. 동기부여... 우리에겐 동기부여가 필요한게 아니라 지속하는 방법을 배워야합니다. 동기는 1초만에 받는 거예요. 지나가..