매일 10분 페이스요가로 10년 어려지고 10배 이뻐지는 얼굴

 

 

 

 매일 10분 페이스요가로 

 

 10년 어려지고 

 10배 이뻐지는 얼굴 

몸매를 이쁘게 만드는

운동과 스트레칭이 있듯이

 

얼굴도 이쁘게 만드는

운동과 스트레칭이 있다. 

 

그리고 몸보다 얼굴이 훨씬 더 빠르게

전후의 달라진 모습을 확인할 수 있다. 

 

페이스요가를 꾸준히 하면

얼굴의 탄력이 생겨 주름이 옅어지고

쳐진얼굴이 위로 올라가

타이트하게 붙는 효과를 본다. 

 

그래서 10년 어려지고 

10배 이뻐지는 거다. 

 

 

 

 간단 페이스요가 준비운동 

 

 

 

 

 본격적인 탄력 페이스요가 운동 

 

1. 눈을 감고 입술을 안으로 말은 다음

코 중앙부로 이목구비를

모은다는 느낌으로 힘을 준다.

 

실제로 이 표정을 할때

나비존 모공에

볼륨이 생기면서 메꿔진다.

 

얼굴 전체에 탄력을 주면서

모공수축효과가 있는 페이스요가운동이다.

 

 

 

2. '파'하고 입술을 부딪혔다가 벌리면서

눈썹을 움직이지말고 눈을 크게 뜬다.

 

모아줬던 얼굴근육을

이완시켜주는 동작으로

탄력이 강화되어 상큼한 얼굴형태가 된다. 

 

 

 

 

눈근육 키우는 페이스요가

이마가 움직이지않게

손으로 고정시키고

 

눈의 힘만으로

화살표방향을 따라

눈에힘을 주면서 크게뜬다.

 

3단계 순서대로 5회반복한다.

 

눈 뜨는 힘이 강해져

눈매가 시원하게 커지면서 이뻐진다.

 

 

 

 

♥

 

링컨이 이런말을 했었다.
사람은 마흔이 넘으면 

자기 얼굴에 책임을 져야한다고

왜냐하며 이제까지

살아왔던 삶의 방식이

고스란히  얼굴에 나타나기때문이다.

'아름다움은 행복의 약속이다.'에서

말하는 건강과 아름다움은

병원에 가지않고 아프지않는거 ?

얼평을해서 나오는 아름다움?
이 아니다. 

얼굴의 이목구비와

늘씬한 몸매의

아름다움을 넘어서서
건강한 사고방식, 에티튜드,
목소리,머릿결,눈빛,

움직이는 방식,표정

 

바로 매력이다.

수많은 정보중에서

아름다움과 매력에 대한

본질을 파악하고

그래서 더이상 헤매지 않고

애씀없이 아름다워지길 바란다.

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-