얼굴이 작아지는 간단 스트레칭

 얼굴이 작아지는 

 간단 스트레칭 

얼굴이 작아지면서
부드러운 곡선을 만드는 방법은
돈도 안 들이면서
어렵지 않은 방법들이 굉장히 많다.

자본주의 안에서
많은 사람들은 조급하고 반응적이다.

나 또한 자본주의의 노예였다.

 

 

우리가 아름답다고 생각하는
연예인들이나
우리들이 신뢰하는 미디어가
무언가를 보여주면
마음이 급해지고

나도 저걸 해야겠다.
저렇게 되고 싶다.라는
생각을 하게 된다.

아름다움을 위해
수술로써 뼈를 줄이는 거는
아주 잘못된 방법이다.

십여 년 전에 유행했던
양악수술이
지금은 미용목적 수술로
유행이 왜 사라졌는지를 보면 알 수 있다.

사람은 나이가 들 수 록
뼈가 많이 줄어들고
미용으로 양악수술을 한다는 거는
노년에 턱뼈가 없는 상태로
보내도 괜찮다는 말이다.

 

 

시간을 통해서
여성이 천천히
높은 매력 수준으로
올라갈 수 있는 방법은
안 알려주고

돈이 많이 들고
빨리할 수 있는 방법들만이 유행한다.

분명한 건
얼굴뼈는 쉽게 움직인다.

아래 순서대로 꾸준히 천천히
노력하면
충분히! 스스로!
여성성이 강한 작은 얼굴과
라인을 만들어 낼 수 있다는 거다.

 

 

1. 경락 자극
뼈 사이에 쌓여 굳은 노폐물 배출을 해
골기 마사지 시 뼈가 움직일 수 있는 자리를
만들어 준다.

2. 스트레칭
노폐물의 원활한 배출과
골근 마사지 들어가기 전
근육을 풀어준다.

3. 골근 마사지
얼굴 근육을 탄력 있게 해
타이트한 이목구비와 얼굴 라인을 잡아준다.

4. 골기 마사지
본격적인 뼈의 이동

이 4가지에 대해서는
꾸준히 여성미-얼굴 게시판에
귀격시리즈와 함께 올리고 있으니

참고 바란다.

오늘은 두번째 순서에 있는

스트레칭에 대한 거다.

 

 

 

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 얼굴이 작아지는 

 간단 스트레칭 

아 에 이 오 우 스트레칭

입을 최대한 크게 벌려서
아에이오우 스트레칭을 해주면
평소 움직임의 제한이 있던
얼굴 근육들이 풀어져
노폐물이 원활하게 배출돼
작은 얼굴이 되는 효과가 나타난다.

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입꼬리 운동 동시에 눈까지 웃기

입꼬리만 올리는 근육은
상순 거근과 소관 골근이 작용하여
한쪽 입꼬리만 올라가게 된다.
그래서 입꼬리 비대칭이 생기기 쉽다.

눈이 먼저 웃고
그다음에 입이 웃으면서
눈과 입이 함께 웃을 때
대관 골근이 움직이면서
얼굴의 16가지 표정 근육을
모두 움직여주게 되어
전체적으로 조화로운 얼굴형을
가질 수 있고 아름답게 유지할 수 있다.

 

 

입꼬리 운동과 함께
눈까지 웃어서 아름다움을
높여주는 모든 근육들의 탄력을 올려보자.



신체 좌우 밸런스 잡기

신체좌우 밸런스가 균형돼야 한다.

신체균형이 틀어져있으면
뼈를 만져줘서
아름다운 얼굴을 만드는
골근 세러피의 효과가 느려진다.

그래서 경락이나 골근 마사지로
유명한 샵들은 얼굴은 5분만 만져주고
2시간 동안 몸을 만져준다.

신체 밸런스를 맞추는 것을
습관으로 가져가야 한다.

 

 

1. 양쪽의 똑같은 무게를
들고 있거나 앉아야 한다.

2. 귀, 목 , 어깨, 등을 일직선 입으로 만들고
몸을 수평으로 만들어야 한다.

3. 하루 1분 정도의 골반 스트레칭

여성미-몸 게시판에 골반 스트레칭 참고

 

 

 

 

 

♥
얼굴이 커지고 변화하는 가장 큰 원인은
바로 평소 생활습관이다.

아름다운 연예인이나 미인들이
자세가 이쁜 게 우연이 아니다.
다 인과관계가 있는 거다.

자세를 바르게 해야
내가 기껏 열심히 해놓은
골근 마사지가 안 망가진다.

또한 내 감정과 마음
그리고 자세에 따라
얼굴의 모든 근육은 바뀐다.
마사지를 받거나 골근 세러피도 좋지만

일상생활에서 간단한 표정 운동만으로도
작은 얼굴에 가까워지면서
아름다운 인상을 가질 수 있다.

하루 3번 간단 스트레칭과
일상의 미인들의 습관을 내 걸로 만들면
애씀 없이 고통 없이
당신도 상위의 매력자본을 가질 수 있을 거다.

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-