건강과 아름다움의 습관이 모여 나의 외모수준이 결정된다.

 건강과 아름다움의 습관이 모여 

 나의 외모수준이 결정된다. 

아름다운 모습으로 변하기 위해서는

반드시 기억해야 할 한 가지가 있다. 

바로 행동해야한다는 거다.

 

그럼 반대로 아름다움을 망가뜨리는 

가장 쉬운 방법은?

'편한대로 행동하는 것'이다.

 

 

 

 

많은 여성들이 외모를 아름답게

변화시키고 싶어 하지만,

정작 그 욕망을 채우기 위한 작은 노력조차

유지하지 못하는 경우를 많이 봐왔다.

외모를 가꾸는 일을 터부시하는 사람들은

아름다움은 타고나는것이고

아름다움은 시들어가는것

그리고 돈과 시간만 있으면

충분히 얻을 수 있는 것이라며

자기위안을 하기도 한다. 

 

하지만 아무리 타고난 피부와

아름다운 이목구비를

갖고 태어났어도 일상 속에서

제대로 관리하지 못하면 아무 소용이 없다. 

10,20대까지는 타고난 유전자의 영향이

크게 힘을 발휘한다.

하지만 나이가 들수록 유전자의 힘은

약해지기 마련이다. 

 

이제는 진실과 마주해야 한다. 

 

현재 나의 모습은

지금껏 내가 하루하루 만들어온 결과물이다. 

 

 

푹 파인 미간 주름과

처진 입꼬리,불만가득한 표정은

그동안 인생이

짜증났고 불행했다는 증명이다.

출렁거리는 뱃살은 매일 밤마다

야식을 먹고

스트레스를 술과 폭식으로 풀었던

생활 습관의 결과물이다. 

 

 이제 내 모습에 스스로 책임감을 갖고

관심을 기울여보자. 

현재 모습에 대한 자각과

아름다워지겠다는 결심

그리고 작은 행동의 변화가 쌓여서

분명 매력적인 나를 되찾을 수 있다. 

 

 

 

프랑스 작가 도미니크 로로는

저서 '심플하게 산다'에서

아름다운 모습을 유지하기 위해 노력하는 것은

예술 작품을 만드는 일만큼

가치 있는 행위라고 주장했다. 

아름다운 모습을 원하는 마음은

경박한 욕심이 아니라 자기 존중의 시작이며,

아름다움은 공부와 연습,

그리고 노력으로 얻어지는 것 이라는

그녀의 생각에 전적으로 동의한다. 

 

외모를 변화시키기 위한 가장 확실한 방법을 

다시 정리해보면 

 

 

 

 

스스로 아름다워지겠다고 결심하는 것

그리고 지금 당장 지속할 수 있는 작지만 긍정적인

건강과 아름다움의 행동을

실천해 습관으로 만드는 것이다.

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 내면과 외면의 

 아름다움과 매력을 점검해보자.

 

🌷건강한 음식을 먹으로 노력하는가?

 

🌷매일 밤 충분히 질적수면을 하는가?

 

🌷매일 30분이상 걷는가?

 

🌷밝은 표정을 지을려고 의식하는가?

 

🌷평소 바른 자세를 유지하는가?

 

🌷나이에 집착하는가?

 

🌷내 모습을 인정하고 사랑하는가?

 

🌷좋은 사람들과 관계를 맺고있는가?

 

🌷더 아름다워질 수 있다고 믿는가?

 

 

 

 

 

아름다움과 매력을 키우면

당신이 가진 능력과 좋은 성품이

더욱 빛을 발할 수 있다. 는 사실만 기억한다면

 

매일 관리하고 아름다움을 위한 습관을

연습하는게 이전보다 훨씬 더 즐겁고

당연하게 받아들여질 것이다. 

아름다움은 행복의 약속이다.에서

여러분의 미모와 아름다움, 매력을

키워나가보세요.

 

 

저와 만나게 되는 모든 여성분들이

더 행복해지길 바랍니다.

-oasis-